腰椎間盤突出以后病人是可以運(yùn)動的,但是這種運(yùn)動一定不要是在彎腰或者增加腰椎的壓力基礎(chǔ)上進(jìn)行的。對于腰椎間盤突出以后可以多做一下飛燕的運(yùn)動,或者后弓腰五點(diǎn)支撐的運(yùn)動以及游泳運(yùn)動,這種情況主要是鍛煉腰背部的肌肉力量來緩解腰椎受壓的力量。
如果運(yùn)動是俯臥撐或者是仰臥起坐以及彎腰的活動,這種情況不建議進(jìn)行。容易導(dǎo)致腰椎的壓力增加,加重腰椎間盤突出的程度以及癥狀。
腰椎間盤突出以后病人是可以運(yùn)動的,但是這種運(yùn)動一定不要是在彎腰或者增加腰椎的壓力基礎(chǔ)上進(jìn)行的。對于腰椎間盤突出以后可以多做一下飛燕的運(yùn)動,或者后弓腰五點(diǎn)支撐的運(yùn)動以及游泳運(yùn)動,這種情況主要是鍛煉腰背部的肌肉力量來緩解腰椎受壓的力量。
如果運(yùn)動是俯臥撐或者是仰臥起坐以及彎腰的活動,這種情況不建議進(jìn)行。容易導(dǎo)致腰椎的壓力增加,加重腰椎間盤突出的程度以及癥狀。
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