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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌。對(duì)于一些脾胃虛弱的人有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 245579次

• 空腹喝蜂蜜水好嗎

  蜂蜜水適合以下三個(gè)時(shí)間段喝：一、每天早上起床之后的早餐時(shí)間：人經(jīng)過了一夜的睡眠是比較缺水的，可以先喝一杯溫開水待半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)吃早餐時(shí)，另外溫開水沖一勺或兩勺蜂蜜水來喝，這樣可以促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)排出到身體里的宿便，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。二、每天下午3-4點(diǎn)的時(shí)候：這個(gè)時(shí)候工作也有一兩個(gè)小時(shí)了，人是比較疲勞的時(shí)候，這時(shí)候來一杯蜂蜜水給身體提供糖分和能量，可以為接下來的工作提供滿滿的能量。三、晚上8點(diǎn)左右或者加班熬夜的時(shí)候：如果工作需要加班加點(diǎn)的完成，就可以泡一杯蜂蜜水給我們的大腦神經(jīng)元提供滿滿的能量，改善血液的狀況和緩解身體的疲勞。因此，蜂蜜水適合以上三個(gè)時(shí)間段喝。

  

  01:18
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 364814次

• 空腹喝酵素好嗎
  ?在早晨起床之后空腹喝酵素能夠調(diào)理腸道，如果在飯后半小時(shí)后喝酵素，可以發(fā)揮促進(jìn)食物消化的作用，用于營(yíng)養(yǎng)不良、吸收不佳的人群。另外晚上睡前使用，有助于改善睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)，所以掌握正確的食用酵素的時(shí)間，才能更好地發(fā)揮酵素的作用。酵素一直存在于體內(nèi)，所以給體內(nèi)補(bǔ)充酵素是沒有副作用的，選擇綜合酵素食用能夠發(fā)揮更多的功效，如悠蜜果綜合酵素，它歷經(jīng)十八個(gè)月的發(fā)酵制成，酵素的活性達(dá)到了最高，正確的時(shí)間使用可以綜合的調(diào)理身體。另外，酵素是一種酶，自身在參與其他反應(yīng)的同時(shí)不會(huì)發(fā)生變化，但是有高溫失活的特點(diǎn)，我們不僅要調(diào)整時(shí)間來喝酵素，在用水稀釋酵素的時(shí)候要用四十度左右的溫水，這樣可以確保酵素的活性是最高的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 15533次

• 空腹喝豆?jié){好嗎
  豆?jié){不介意在空腹的時(shí)候喝，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益的作用，因此喝豆?jié){的同時(shí)要吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類的食品，或者是吃完正常早餐后一至兩個(gè)小時(shí)喝豆?jié){，這樣可以使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下與胃液較充分的發(fā)生酶解，能在胃中被消化充分，蛋白質(zhì)得到充分的吸收，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收，達(dá)到補(bǔ)益身體的效果。豆?jié){是國(guó)人喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有植物奶的美譽(yù)，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和煙酸，此外豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富的飲品，但是要注意食用的時(shí)間。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 7211次

• 空腹喝酸奶好嗎
  最好不要空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮坍?dāng)中的雙歧桿菌有不耐酸的性質(zhì)，空腹喝酸奶遇到酸性很強(qiáng)的胃液，雙歧桿菌就會(huì)受到嚴(yán)重破壞，就算能夠進(jìn)入腸道，雙歧桿菌也不易在腸內(nèi)長(zhǎng)期存活。而且空腹喝酸奶會(huì)導(dǎo)致酸奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成熱能消耗掉，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值失效。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 3803次

• 空腹喝姜水好嗎
  空腹喝姜水不好，空腹喝姜水會(huì)造成胃部的刺激，所以建議姜水最好不要空腹喝。姜水具有驅(qū)寒的功效，對(duì)于風(fēng)寒感冒具有一定的治療效果，建議可以在飯后服用。建議姜水不要長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用會(huì)造成上火的癥狀，可以配合一些大棗或者是紅糖。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-30 6203次

• 空腹喝拿鐵好嗎
  最好不要空腹喝拿鐵，拿鐵是咖啡，空腹喝咖啡之后，由于咖啡中含有咖啡因，而咖啡因?qū)儆谂d奮劑，可以增強(qiáng)消化道的收縮頻率?？Х戎羞€含有咖啡酸，咖啡酸也可以增加胃酸的生成量，并且可以增加胃酸的產(chǎn)生量，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起燒心、反酸、胃痛等不適癥狀?？崭购瓤Х群螅Х瓤稍黾游杆嵘闪繉?duì)胃黏膜具有刺激性，能
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-23 2016次

• 空腹喝拿鐵好嗎
  空腹喝拿鐵咖啡是許多人開啟新一天的儀式，但它對(duì)健康的影響究竟如何呢？總體來說，適量空腹飲用拿鐵咖啡可以提升警覺性、促進(jìn)新陳代謝，并可能帶來一定的心血管益處，但過量飲用則可能導(dǎo)致不適和相關(guān)健康問題。拿鐵咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-24 0次