在備孕期間，女性首先要注意控制自己的情緒，保持心態(tài)平和，不能過(guò)度緊張。另外飲食也要搭配合理，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。同時(shí)也要注意蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u肉、魚(yú)肉等。提前做好孕前體檢。
在此期間女性也要注意氣候的變化，防止腹部著涼，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，盡量少玩手機(jī)。
備孕需要注意啥
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-08-16761次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
備孕爸爸需要吃葉酸嗎很多家庭都知道女性備孕需要服用葉酸，它能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，其實(shí)備孕期間，男性也是需要服用葉酸的，它能提高精子的質(zhì)量以及預(yù)防貧血，有助于寶寶健康。葉酸對(duì)神經(jīng)管的發(fā)育是非常重要的代謝輔助物，包括細(xì)胞代謝，非神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)胞代謝也需要葉酸。葉酸需要從外面攝取，葉酸片、深色的蔬菜、水果含有葉酸，需要及時(shí)補(bǔ)充。除此之外還可以服用復(fù)合蛋白葉酸DHA等營(yíng)養(yǎng)劑，它含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過(guò)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證身體的健康。同時(shí)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:46
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 3497次
-
高齡備孕需要怎么調(diào)理身體高齡備孕首先要做好檢查，女性需要做孕檢，及時(shí)排除一些遺傳病，了解身體情況，為科學(xué)備孕作指導(dǎo)；男性同樣需要進(jìn)行檢查，尤為要重視精液常規(guī)檢查，看精子活動(dòng)力、精子活動(dòng)率、精子密度、精液量、精液pH值、精子畸形率等是否正常，男性的精子質(zhì)量問(wèn)題與生育能力密切相關(guān)。首先，若是檢查存在問(wèn)題需及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，比如男性常見(jiàn)的精子質(zhì)量差、精子活動(dòng)力弱、數(shù)量少等問(wèn)題，可以服用同仁堂五子衍宗丸進(jìn)行治療，現(xiàn)代研究證實(shí)五子衍宗丸具有調(diào)控下丘腦-垂體-性腺軸的功能，且能提高精子活力、精子數(shù)量，尤其對(duì)改善精子質(zhì)量有一定的作用。其次是補(bǔ)充葉酸，葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形等疾病，孕早期補(bǔ)充葉酸會(huì)降低胎兒的畸形的概率，建議備孕雙方均在孕前3個(gè)月即開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。最后是生活、飲食方面的調(diào)理，要注意飲食均衡和多元化，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的水果蔬菜。同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)并避免熬夜，女性長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)影響卵子質(zhì)量，男性熬夜也會(huì)影響精子質(zhì)量，不利于懷孕。
02:25
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2023-09-13 38791次
-
備孕需要注意啥女性在備孕期間是有一些注意事項(xiàng)的，首先要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng)，建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?lèi)、蛋類(lèi)、牛奶或者是豆制品等。另外在備孕期間，還需要戒掉一些不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)熬夜、吸煙、飲酒等，這些對(duì)于備孕是非常有影響的。另外，建議女性在備孕時(shí)規(guī)律口服葉酸，一般建議至少口服3個(gè)月的時(shí)間。另外，女性在備孕期間也需要注意休息，盡量保證足夠的睡眠時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-12 1762次
-
備孕需要注意些什么備孕期間需要注意的事項(xiàng)也是比較多的，比如作息時(shí)間要規(guī)律，一定要注意休息，合理安排自己的生活和工作，不要?jiǎng)诶?，熬夜。在飲食方面也需要加以注意的，七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，微量元素，膳食纖維，維生素，這些都要兼顧的，不要偏食，多吃新鮮的蔬菜水果，富含有蛋白質(zhì)的食物，為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于優(yōu)生優(yōu)育。從備孕開(kāi)始需要口服葉酸片的，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，也需要遠(yuǎn)離放射性的物質(zhì)，比如x射線，CT等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-04-02 2918次
-
備孕需要注意啥病情分析：備孕期間注意的事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)，第一要遠(yuǎn)離有毒害的氣體，比如新裝修的房子內(nèi)的甲醛。第二，不要吸煙飲酒，不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物。第三，要保證充足的睡眠，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。意見(jiàn)建議：從備孕開(kāi)始就需要口服葉酸片，可以口服含有葉酸的復(fù)合維生素。這樣既能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，也可以預(yù)防其他的疾病。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-25 1001次
-
備孕需要注意什么病情分析：備孕期間首先要注意戒煙戒酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。只要健康飲食，多吃新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，提高自身免疫力。意見(jiàn)建議：備孕期間的女性還要吃葉酸片，每日以0.4-0.8毫克的劑量服用，直到懷孕三個(gè)月，同時(shí)建議做一下相關(guān)的婦科檢查，排除患有婦科炎癥，以免影響受孕。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-06-08 1402次
-
備孕需要注意什么1、每天要保證很好的的睡眠：以免免疫系統(tǒng)受到影響，造成激素分泌的紊亂，這些都不利于懷孕。積極鍛煉并保持良好的心態(tài)。2、夫妻要注意戒煙戒酒這兩種物質(zhì)都會(huì)損傷精子的質(zhì)量。建議大家至少在受孕三個(gè)月之前就停止喝酒吸煙等行為。3、在準(zhǔn)備懷孕幾個(gè)月前女生就要注意攝入足夠的適量的葉酸。避免因?yàn)槿狈θ~酸而導(dǎo)致的胎兒
范阿童
副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院
2018-10-31 11717次
-
科學(xué)備孕需要注意什么如果想科學(xué)備孕，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，適當(dāng)活動(dòng)，還要進(jìn)行孕前檢查等。1、良好的生活習(xí)慣：在備孕期間，男女雙方一定要改善不良的生活習(xí)慣，避免過(guò)度熬夜，避免吸煙喝酒。避免長(zhǎng)期接觸放射或化學(xué)物質(zhì)。2、飲食規(guī)律：在飲食上盡量多增加一些富含鋅元素的食物，比如海產(chǎn)品以及肉類(lèi)等，其次，還需要多吃
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-08 500次
