喝熱巧克力的好處,包括緩解疲勞、補(bǔ)充能量、提神醒腦,壞處是肥胖、上火、消化不良。
一、喝熱巧克力的好處
1、緩解疲勞:在日常生活中,經(jīng)常做重體力勞動(dòng)或者工作壓力比較大的人群,會(huì)有身心疲憊的表現(xiàn),適當(dāng)?shù)暮刃崆煽肆?,能夠起到緩解疲勞的效果,因?yàn)闊崆煽肆χ泻锌煽蓧A以及咖啡因等物質(zhì),能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。
2、補(bǔ)充能量:熱巧克力當(dāng)中的熱量以及能量都是比較高的,對(duì)于低血糖的人群來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱巧克力,能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量和糖分,同時(shí)可以防止低血糖的發(fā)作。
3、提神醒腦:熱巧克力中含有咖啡因和可可堿,適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱巧克力,能夠刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)非肽和血清素,從而可以達(dá)到提神醒腦的作用。
二、喝熱巧克力的壞處
1、肥胖:經(jīng)常喝熱巧克力會(huì)造成機(jī)體的糖分以及脂肪含量超標(biāo),從而在機(jī)體當(dāng)中堆積,會(huì)引起肥胖的情況發(fā)生。
2、上火:熱巧克力中的含糖量比較高,如果喝的過(guò)多容易導(dǎo)致機(jī)體的熱量出現(xiàn)蓄積,從而會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,會(huì)表現(xiàn)出咽喉疼痛、小便發(fā)黃、口腔潰瘍等。
3、消化不良:熱巧克力具有一定熱量和脂肪,如果攝入過(guò)多會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),從而會(huì)出現(xiàn)消化不良患者會(huì)表現(xiàn)出腹痛和腹脹的癥狀。