喝熱巧克力的好處，包括緩解疲勞、補(bǔ)充能量、提神醒腦，壞處是肥胖、上火、消化不良。
一、喝熱巧克力的好處
1、緩解疲勞：在日常生活中，經(jīng)常做重體力勞動(dòng)或者工作壓力比較大的人群，會(huì)有身心疲憊的表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)暮刃崆煽肆?，能夠起到緩解疲勞的效果，因?yàn)闊崆煽肆χ泻锌煽蓧A以及咖啡因等物質(zhì)，能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。
2、補(bǔ)充能量：熱巧克力當(dāng)中的熱量以及能量都是比較高的，對(duì)于低血糖的人群來說，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱巧克力，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量和糖分，同時(shí)可以防止低血糖的發(fā)作。
3、提神醒腦：熱巧克力中含有咖啡因和可可堿，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱巧克力，能夠刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)非肽和血清素，從而可以達(dá)到提神醒腦的作用。
二、喝熱巧克力的壞處
1、肥胖：經(jīng)常喝熱巧克力會(huì)造成機(jī)體的糖分以及脂肪含量超標(biāo)，從而在機(jī)體當(dāng)中堆積，會(huì)引起肥胖的情況發(fā)生。
2、上火：熱巧克力中的含糖量比較高，如果喝的過多容易導(dǎo)致機(jī)體的熱量出現(xiàn)蓄積，從而會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，會(huì)表現(xiàn)出咽喉疼痛、小便發(fā)黃、口腔潰瘍等。
3、消化不良：熱巧克力具有一定熱量和脂肪，如果攝入過多會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)出現(xiàn)消化不良患者會(huì)表現(xiàn)出腹痛和腹脹的癥狀。
