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概述:

孕晚期的孕婦身體比較笨重,起床時可以先將身體轉(zhuǎn)向側(cè)位,然后肩部前傾,屈膝,用手肘支撐上身,然后坐起來下床。

孕晚期起床姿勢圖

作用:

隨著孕期的進(jìn)展,子宮會慢慢變大,孕婦的重心發(fā)生變化,正確的起床姿勢對腰椎能起到很好的保護(hù)作用。孕婦日常還要注意起床時動作要慢,如果起床姿勢不正確或者過快,就可能會傷到寶寶和孕婦。

注意事項:

孕婦應(yīng)定期孕檢,以了解胎兒的生長發(fā)育情況。平時應(yīng)多吃清淡、有營養(yǎng)、易消化的食物,還可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,有助于增?qiáng)體質(zhì)。同時注意防寒保暖,跟隨季節(jié)天氣的變化加減衣物,以免引發(fā)感冒。

以上內(nèi)容僅供參考

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