通常情況下，25歲睡眠時間在7～8小時之間算正常，如果長時間睡眠時間過短可能會對身體造成很大的危害。
正常成年人的睡眠一般在7～8小時左右。人體肝臟等器官的排毒時間一般是晚上11點到凌晨2點，所以盡量保證在晚上11點之前睡覺，這樣有助于肝臟排毒。如果每個人的睡眠都能遵從生物鐘的調(diào)節(jié)，這樣可以保證第二天的精神正常，并且使身體的能量能得到恢復，所以養(yǎng)成良好的作息習慣對身體健康也有一定好處。
長時間睡眠時間過短，會使身體和大腦無法得到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，從而導致人體的免疫力下降，還會出現(xiàn)記憶力減退、大腦的神經(jīng)遞質(zhì)分泌減少等癥狀。對于患有心臟疾病的患者，甚至會出現(xiàn)癥狀加重的情況，部分患者還可能出現(xiàn)促生長激素分泌減少、營養(yǎng)不良等情況。
25歲睡眠時間多少正常
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-02-0911457次
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趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
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孫明麗
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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