專家建議: 可適量喝
建議用量: 300ml（約2杯）/天
慎食人群: 失眠患者、對巖茶過敏人群
宜食原因: 孕婦平時可以適量的喝些巖茶，并不會對自身健康以及胎兒的生長發(fā)育造成不良影響，能夠為身體補充所需的水分，也能夠補充人體所需要的維生素C、氨基酸等營養(yǎng)成分，對孕婦的健康有益處。
注意事項: 巖茶可以用開水直接沖泡，但是不可以喝太多，以免對身體健康造成損傷。
正文:
孕婦可適量喝巖茶。
建議用量：300ml（約2杯）/天。
孕婦需要足夠的營養(yǎng)來供應(yīng)給胎兒，平時應(yīng)該多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以適量的喝些巖茶，并不會對自身健康以及胎兒的生長發(fā)育造成不良影響，能夠為身體補充所需的水分，也能夠補充人體所需要的維生素C、氨基酸等營養(yǎng)成分，對孕婦的健康有益處。
巖茶可以用開水直接沖泡，但是不可以喝太多，以免對身體健康造成損傷。由于巖茶中含有咖啡因成分，失眠患者喝了之后會導致中樞神經(jīng)興奮，加重失眠的癥狀，因此失眠患者不宜喝。對巖茶過敏人群也不宜喝，可能會引起皮膚瘙癢、起紅疹等過敏反應(yīng)。
孕婦平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，同時應(yīng)該適當?shù)倪M行運動，比如散步、練瑜伽等，有利于增強體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
