中醫(yī)理論認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精、主生殖與發(fā)育，腎精虧虛是衰老的本質(zhì)原因。補(bǔ)腎抗衰老的核心在于充盈腎精、調(diào)和陰陽(yáng)，使機(jī)體功能保持充沛活力。腎虛類(lèi)型分為腎陽(yáng)虛、腎精虧虛、腎陰虛，需基于辨證施治原則用藥。
腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒怕冷（尤其手腳冰涼）、腰膝冷痛、夜尿多、精神萎靡、面色蒼白、男性陽(yáng)痿早泄、女性宮寒不孕等癥狀。腎精虧虛表現(xiàn)為記憶力嚴(yán)重下降、牙齒松動(dòng)、頭發(fā)大量脫落、生殖功能減退（如男性精子質(zhì)量差、女性卵巢儲(chǔ)備下降）、行動(dòng)遲緩等癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)加劇衰老，可以服用藥物干預(yù)。龜齡集是個(gè)不錯(cuò)的選擇，是中醫(yī)經(jīng)典溫補(bǔ)腎陽(yáng)方劑，通過(guò)填精益髓、補(bǔ)充元?dú)狻⒄{(diào)節(jié)五臟、平衡陰陽(yáng)，可以改善腎陽(yáng)虛、腎精虧虛導(dǎo)致的記憶減退、精神萎靡、頭暈乏力等早衰癥狀，尤其適合中老年人群因腎精漸衰出現(xiàn)的腦功能下降。而且現(xiàn)代研究也表明，其可通過(guò)減少端?？s短、抗氧化、改善免疫功能等多靶點(diǎn)，多途徑，發(fā)揮延緩衰老、改善記憶的效果。
腎陰虛表現(xiàn)為口干咽燥、手足心熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，可遵醫(yī)囑服用大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸等藥物滋陰補(bǔ)腎，輔助治療陰液虧虛導(dǎo)致的衰老癥狀。
想要抗衰老，除用藥外，日常也需多加注意，飲食上多吃抗氧化蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高糖油食物；也要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)提升代謝；規(guī)律作息、戒煙限酒、減少久坐，同時(shí)保持好心態(tài)。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
