糯米屬于涼性食物，會(huì)加重濕氣且不易消化，所以盡量不要吃糯米。平常的飲食也要注意不要吃一些會(huì)加重濕氣的食物，比如紅棗，紅棗皮不易消化，會(huì)導(dǎo)致積水留于體內(nèi)；也不要吃寒涼的食物，如苦瓜，西瓜，梨，甜瓜等；盡量避免進(jìn)食油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，最好多吃一些屬性溫和的食物，如山藥，薏米等；平時(shí)多吃一些水果和蔬菜，有助于補(bǔ)充維生素和微量元素；也要適量的攝取一些蛋白質(zhì)，保持機(jī)體的抵抗力。
糯米濕氣重嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-02-1523955次
飲食注意：
病情概述：
濕氣重是由于一種濕邪之氣通過皮膚的毛孔，或是由于環(huán)境等因素進(jìn)入體內(nèi)。濕氣重的人往往有渾身無(wú)力、四肢麻木的感覺。濕氣重主要分為內(nèi)濕與外濕兩種，內(nèi)濕可能是與患者的脾胃運(yùn)化不足，脾胃有傷造成的；外濕多是由于居住地潮濕或氣候經(jīng)常連雨不斷而造成的；而且平常飲食失調(diào)，勞累過度也可能引起濕氣重。
治療：
對(duì)于濕氣重并且有四肢疲倦、舌苔白膩的癥狀的患者，可以用羌活來煎水服用，可以治療外濕；內(nèi)濕的病人經(jīng)常會(huì)有食欲不振、大小便不利等狀況，可以服用一些健脾利濕的藥物，比如苓桂術(shù)甘湯等。平常也可以用食物治療來去除濕氣，比如吃一些紅豆、薏仁、黨參等，不僅可以利尿去濕，還可以保證身體的健康。運(yùn)動(dòng)也可以緩解壓力，加速濕氣排出體外，從而達(dá)到治療濕氣重的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重的癥狀現(xiàn)在很多人有濕氣比較重的表現(xiàn)，它的表現(xiàn)主要看這幾個(gè)方面：第一，看整個(gè)人的體型狀態(tài)，濕氣重的人多半都有超重，胖人多濕，這是比較常見的，但并不是說瘦人沒有濕氣。第二，容易精力不充足，就是思維狀態(tài)比較遲鈍，比較凝滯，不是特別的靈活。第三，舌苔比較厚膩，如果舌苔發(fā)黃，就可能存在濕熱的情況，如果你刷牙經(jīng)常感到惡心，咽喉部有痰，這也是濕氣重的表現(xiàn)。第四，就是大便，看大便對(duì)濕氣來說，它的表現(xiàn)還是比較明顯的：第一個(gè)，就是便溏，就是大便不成形，這是由于脾氣虛導(dǎo)致濕加重造成的。第二個(gè)，就是大便不干，但是大便黏，早晨上廁所以后沖馬桶，沖好幾次大便都沖不下去，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現(xiàn)。需要到醫(yī)院里找專業(yè)的中醫(yī)大夫進(jìn)行評(píng)估濕氣的情況，同時(shí)有沒有其他的情況存在。
02:37
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-06 178122次
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 9245次
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濕氣重怕冷嗎濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽(yáng)虛，寒濕內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，需要及時(shí)健脾，溫陽(yáng)，散寒，祛濕來進(jìn)行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經(jīng)刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時(shí)注意作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。調(diào)理一段時(shí)間之后，癥狀就會(huì)得到改善。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-18 6983次
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濕氣重肥胖一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運(yùn)化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質(zhì)，輸送到身體的各個(gè)地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽(yáng)不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來講我們就會(huì)用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使?jié)駳獾靡曰瑥亩_(dá)到減肥的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
劉梅芬
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-25 16649次
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濕氣重會(huì)有口氣嗎病情分析：濕氣重可能會(huì)引起口氣，因?yàn)闈駳庵貢?huì)導(dǎo)致舌苔增后，食物殘?jiān)鼤?huì)堆積在表面，細(xì)菌發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生口氣。意見建議：患者平時(shí)要注意休息，保證充足睡眠，清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些紅豆薏米粥，山藥，白扁豆等祛濕的食物。如果癥狀比較嚴(yán)重，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-09-27 1903次
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濕氣重會(huì)腹脹嗎病情分析：體內(nèi)濕氣重的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)小腹部的脹滿。意見建議：濕氣重了，患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針灸、刮痧、拔火罐等治療。平常多喝點(diǎn)綠豆薏米粥，盡量少吃肥甘厚膩等易生痰濕的食物，不熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-09-29 2803次
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冬瓜濕氣重嗎冬瓜濕氣重嗎患者想要表達(dá)的意思是吃冬瓜濕氣重嗎，吃冬瓜濕氣不重，體內(nèi)濕氣重的患者可以吃冬瓜，對(duì)身體健康有一定的好處。冬瓜是日常生活中常見的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，同時(shí)還含有維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素。適當(dāng)?shù)某远夏軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以提高機(jī)體免疫力以及抗病
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-08-15 397次
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濕氣重口臭經(jīng)常性的口臭應(yīng)注意有無(wú)濕氣重的原因或者飲食上刺激食物多一些，養(yǎng)成好的習(xí)慣。多吃蔬菜水果，保證睡眠比較好的，適當(dāng)?shù)男菹⒑侠淼亩嗪葴麧窠∑B(yǎng)胃比較好的。注意養(yǎng)成吃飯七分飽的好習(xí)慣?？纯瓷嗵τ袩o(wú)黃色，有無(wú)大便不通暢發(fā)粘的問題，身體困乏無(wú)力等濕熱的現(xiàn)象。應(yīng)合理的利濕清熱，健脾養(yǎng)胃比較好的。注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-24 6357次
