??中醫(yī)認(rèn)為，人體以陰陽(yáng)氣血為基礎(chǔ)，臟腑功能協(xié)調(diào)為根本，若氣血虧虛、臟腑失調(diào)，則易出現(xiàn)體虛乏力。男性出現(xiàn)此類(lèi)癥狀，常與先天稟賦、后天勞損相關(guān)，究竟哪些中醫(yī)病理因素會(huì)導(dǎo)致這一表現(xiàn)？
??男人感覺(jué)體虛乏力的常見(jiàn)病因
??腎氣虧虛：腎為先天之本，主藏精、主骨生髓。長(zhǎng)期熬夜、房勞過(guò)度或年老體衰，易致腎精耗傷，腎氣不固。腰為腎之府，腎虛則腰膝酸軟、神疲乏力；腎開(kāi)竅于耳，還可伴耳鳴、聽(tīng)力下降，舌淡苔白，脈沉弱。
??脾胃虛弱：脾主運(yùn)化，胃主受納，共同承擔(dān)水谷精微的消化吸收。飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)或思慮過(guò)度，傷及脾胃。脾胃虛弱則運(yùn)化失職，氣血生化無(wú)源，出現(xiàn)肢體倦怠、食欲不振、大便溏薄，舌淡有齒痕，脈細(xì)弱。
??肝郁氣滯：肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)。長(zhǎng)期精神壓力大、情志抑郁，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢。氣為血之帥，氣滯則血行不暢，出現(xiàn)胸悶脅痛、神疲懶言，情緒波動(dòng)時(shí)乏力感加重，舌暗苔薄，脈弦。
??改善體虛乏力的常見(jiàn)方法
??藥膳食療：每周煮2次黑豆核桃粥，黑豆補(bǔ)腎，核桃益精，可改善腎氣虧虛。
??經(jīng)絡(luò)拍打：每日早晚各拍打1遍膽經(jīng)（大腿外側(cè)），每次5分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
??更多預(yù)防體虛乏力的常見(jiàn)方法，可在圖片中查看。若乏力癥狀持續(xù)不緩解，或伴面色蒼白、心慌氣短等癥，建議及時(shí)尋求中醫(yī)師辨證論治，通過(guò)中藥、針灸等綜合調(diào)理，恢復(fù)機(jī)體平衡。
