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老人骨質(zhì)疏松吃什么

老年骨質(zhì)疏松患者在日常飲食中應(yīng)當(dāng)多吃含鈣高和維生素D豐富的食物,常見的高鈣食物有:豆制品、奶制品、海產(chǎn)品、綠色蔬菜等,三文魚和動(dòng)物肝臟富含維生素D。

老年骨質(zhì)疏松患者,除了飲食上補(bǔ)鈣和維生素D,最好到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,并遵醫(yī)服藥治療。生活中要避免跌倒,多曬太陽,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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