第一，跑步鍛煉，體態(tài)，慢跑，呼吸，意念，提呼吸，吸氣時意想宇宙中，真氣通過全身的毛細孔進入體內(nèi)，呼氣時意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣，通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。顫抖法，兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，全身做有規(guī)律的上下顫抖，顫抖一陣以后，身體放松，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡排入地下。
腦供血不足做什么動作好
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-06-2227974次
以上內(nèi)容僅供參考
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為什么預防腦供血不足腦供血不足是可以預防的，尤其是針對那些中老年人，本身有動脈硬化、高血壓、高脂血癥、糖尿病等等。這些基礎病，要積極地進行治療，也就是在這些疾病的基礎上，是很容易發(fā)生供血不足的。積極地控制好這些基礎病，就能夠預防防止供血不足的發(fā)生，供血不足不再發(fā)生，大腦沒有缺血性的。這樣的病變，就可以很好地保護腦細胞，保護大腦的各項的功能的正常地運行。所以預防供血不足，也就是預防缺血性的腦血管病的重要的概念。預防腦供血不足，等于也是預防了缺血性的腦血管病，包括梗塞、栓塞、血栓形成，等等這些缺血性的病變。沒有供血不足，那是最好的了，在治療基礎病的同時，積極地預防的同時，我們就認為這是最基礎的預防。得病治療，不如預防得好。所以大醫(yī)治未病，積極地預防腦供血不足，有很深遠的意義。
01:49
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-11-28 3526次
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腦供血不足引起什么病腦供血不足的基礎上，可以引起臨床上很多的癥狀，比方說視覺的、聽覺的、感覺的、運動覺的方面，一系列的癥狀和體征，也可以引起語言、神志、各個方面的體征和癥狀，也可以引起顱神經(jīng)的表現(xiàn)。如果是椎動脈系統(tǒng)的供血不足，甚至可以出現(xiàn)神志的障礙，影響呼吸、循環(huán)、中樞的功能等。腦供血不足的發(fā)生者，往往大多數(shù)都是中老年人居多，他們本身可能就有動脈硬化，可能就有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等等。這些基礎病控制不好，又發(fā)生了供血不足的病變，所以可能臨床上出現(xiàn)的癥狀就比較多，可以引起視覺的、聽覺的、運動感覺的，各個方面的臨床癥狀的表現(xiàn)。在這個基礎上，如果處理得不好，就可以出現(xiàn)代謝、血壓、各個方面的功能變化，也可以引起肝腎功能方面的變化。所以供血不足的診斷和治療，要在專業(yè)醫(yī)師的指導下，進行合理的，針對性的治療。控制癥狀體征以后，再鞏固治療，再治療基礎病，才能受到好的臨床效果。
02:06
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-11-28 7936次
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腦供血不足做什么動作好第一，跑步鍛煉，體態(tài)，慢跑，呼吸，意念，提呼吸，吸氣時意想宇宙中，真氣通過全身的毛細孔進入體內(nèi)，呼氣時意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣，通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。顫抖法，兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，全身做有規(guī)律的上下顫抖，顫抖一陣以后，身體放松，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡排入地下。語音時長 1:26”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-23 3385次
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腦供血不足做什么動作如果患者存在腦供血不足，這些患者只能進行一些比較平和的運動，比如可以慢跑，可以盡早打太極、練瑜伽，也可以下跳棋下圍棋的，這些患者不能從事劇烈的運動，以免患者出現(xiàn)頭暈頭脹，摔倒在地，有可能會出現(xiàn)一些意外。腦供血不足的患者往往是由于各種病因?qū)е嘛B內(nèi)血管出現(xiàn)狹窄，因此患者會出現(xiàn)頭暈，頭脹，記憶力下降，反應遲鈍，肢體麻木，肢體感覺異常等癥狀，這些患者一定要積極查明原因，還要控制患者血管病的危險因素，要將患者的血壓，血糖，血脂控制在正常范圍之內(nèi)，還要戒煙戒酒。語音時長 01:10”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-02-10 2824次
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腦供血不足做什么動作好第一個動作是上下聳肩運動：兩足分開而立約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落，做八遍；第二個動作是背后舉臂運動：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉。第三個動作是叉手前伸運動曲肘：十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸。
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-12-01 4602次
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腦供血不足做什么動作病情分析：如果患者存在腦供血不足，這些患者盡量不要劇烈的運動，以免癥狀加重，一般來說可以競走，慢跑或者打太極，練瑜伽等。但是一定要根據(jù)患者的體力量力而行。意見建議：建議存在腦供血不足的患者，平時要多注意休息，要加強飲食的營養(yǎng)和能量的供應，要保證良好的睡眠質(zhì)量，避免勞累和過度的緊張以及焦慮。不能吃比較油膩和辛辣的食物。
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-18 1004次
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腦供血不足做什么動作如果患者存在腦供血不足，這些患者只能進行一些比較平和的運動，比如可以慢跑，可以盡早打太極、練瑜伽，也可以下跳棋下圍棋的，這些患者不能從事劇烈的運動，以免患者出現(xiàn)頭暈頭脹，摔倒在地，有可能會出現(xiàn)一些意外。腦供血不足的患者往往是由于各種病因?qū)е嘛B內(nèi)血管出現(xiàn)狹窄，因此患者會出現(xiàn)頭暈，頭脹，記憶力下降，反應
吳茜
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-09 314次
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腦供血不足做什么動作腦供血不足時，患者可通過一些輕柔的動作來改善癥狀。首推薦緩慢地深呼吸與頭部輕柔旋轉，這有助于促進血液循環(huán)。此外，散步、太極拳等低強度運動也適合這類患者。重要的是，所有動作都應避免劇烈，以免加重癥狀。當腦供血不足情況較為嚴重時，除了進行適當?shù)?/div>
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-02-25 0次
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