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練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高,但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。

練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說,并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多,練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性,還可以燃燒體內(nèi)脂肪,讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨,增加身體柔韌性,還可以增加關(guān)節(jié)的靈活性。經(jīng)常練瑜伽能夠使全身氣血,經(jīng)絡(luò)通暢,消除緊張和疲勞,緩解生活和工作的壓力。練瑜伽的時候需要注意,需要適量而行,需要循序漸進。如果練瑜伽過度,很有可能會出現(xiàn)脊髓震蕩損傷的情況。練瑜伽對于骨骺線沒有完全愈合的未成年人,練瑜伽的過程中做的拉伸動作能夠使骨骼間隙增大,可以刺激骨骼生長,所以能夠促進長高。

日常需要密切觀察孩子的成長變化,平時可以多曬曬太陽,有助于鈣吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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