河蟹和花生通常能一起吃,但是應(yīng)注意控制攝入量,避免暴飲暴食。
河蟹又稱螃蟹、毛蟹等,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、少量脂肪、多種維生素、鈣元素、鐵元素、磷元素以及鋅元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而花生屬于常見(jiàn)的一種堅(jiān)果類食品,其中含有豐富的植物蛋白、維生素E、維生素A、礦物質(zhì)等成分。河蟹中的營(yíng)養(yǎng)成分與花生中的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突,兩者在臨床上不存在食物相克的說(shuō)法,一起吃通常不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),而且還可以更全面的為身體提供營(yíng)養(yǎng),所以通常能一起吃。
無(wú)論在吃哪種食物時(shí),都應(yīng)注意少量,不可以長(zhǎng)期過(guò)量的吃,避免加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、惡心、食欲減退等癥狀,從而對(duì)身體健康造成一定影響。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意定時(shí)定量進(jìn)餐,合理搭配膳食。