流汗是否可以減肥需要根據(jù)流汗的原因來決定，如果是運動導(dǎo)致的，能夠消耗熱量，是可以減肥的，其他原因?qū)е碌模话憔筒豢梢詼p肥。
流汗可以減肥嗎？為什么？
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-10-2915509次
1、能減肥：如果是因為運動而流汗，則是能夠起到減肥的作用的。運動流汗能夠燃燒脂肪，消化熱量，體內(nèi)的熱量會轉(zhuǎn)化成汗液的排出，從而加速身體的新陳代謝，所以因為運動而流汗這種方式是能起到減肥的效果的。
2、不能減肥：如果是因為天氣炎熱，氣溫升高而引起的流汗，則是起不到減肥的效果的。
想要有效減肥，建議最好還是通過運動鍛煉以及科學(xué)控制飲食的方法來達到目的，日常生活中盡量少吃高熱量、高糖量的食物，每天堅持一定量的運動，運動時長最好不低于40分鐘，這樣達到的減肥效果會比較理想。
綜上所述如果是運動而流汗是能夠起到很好的減肥效果的，其它因素引起的流汗，則起不到減肥的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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董增勝
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周喜玉
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張月美
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李華
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潘永源
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
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