十七歲青少年在與母親交流過程中忍不住發(fā)脾氣，這是一個相對常見但也需要重視的問題。針對這一現(xiàn)象，我們可以從多個方面來探討解決方案：
首先，青少年應(yīng)學(xué)會情緒管理。在情緒激動時，嘗試進(jìn)行深呼吸、暫時離開現(xiàn)場或者進(jìn)行其他放松活動，以平復(fù)心情。了解并識別自己的情緒觸發(fā)點(diǎn)，有助于預(yù)防和控制憤怒。
其次，加強(qiáng)溝通技巧的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)如何以平和、尊重的方式表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受，而不是通過發(fā)脾氣來解決問題。同時，傾聽對方的意見，理解母親的立場和擔(dān)憂。
再者，建立規(guī)律的生活習(xí)慣。保證充足的睡眠，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，這些都有助于調(diào)節(jié)情緒，減少易怒和暴躁。
此外，尋求專業(yè)幫助也是一個不錯的選擇。心理醫(yī)生或咨詢師可以提供有效的情緒管理技巧和溝通技巧指導(dǎo)，幫助青少年更好地處理與家人的關(guān)系。
最后，家庭和學(xué)校的支持也至關(guān)重要。家長和老師應(yīng)給予青少年足夠的理解和耐心，引導(dǎo)他們正確處理情緒問題。
需要注意的是，如果情緒問題嚴(yán)重影響了日常生活和學(xué)習(xí)，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，任何關(guān)于藥物治療的建議都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。
