中午睡眠很淺像沒(méi)睡著一樣可能是睡眠環(huán)境不佳的原因，也可能是患有神經(jīng)衰弱，具體可根據(jù)詳細(xì)情況采取相對(duì)應(yīng)的措施改善。
1、睡眠環(huán)境不佳：
中午在睡覺(jué)的時(shí)候如果環(huán)境比較嘈雜或者室內(nèi)的光線比較強(qiáng)，可能就會(huì)導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)，出現(xiàn)睡眠很淺像沒(méi)睡著一樣，這種情況可以通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境進(jìn)行改善。
2、神經(jīng)衰弱：
中午睡眠很淺像沒(méi)睡著一樣也可能是患者患有神經(jīng)衰弱引起的，神經(jīng)衰弱可能是心理因素、精神因素、疾病等因素影響所致，臨床癥狀主要會(huì)表現(xiàn)為腦力和體力的衰弱，部分患者可能也會(huì)有易興奮、易激惹以及睡眠障礙等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等藥物治療，同時(shí)也可以配合心理療法輔助治療，心理療法包括認(rèn)知療法、森田療法等。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累，保持舒暢的心情。
