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蘋(píng)果檸檬汁什么時(shí)間喝比較好

蘋(píng)果檸檬汁在早上空腹喝或者是晚上睡前一小時(shí)喝比較好。

蘋(píng)果中含有蘋(píng)果酸,而檸檬中含有一定的酸性物質(zhì),早上空腹喝蘋(píng)果檸檬汁對(duì)身體有益,能夠起到清腸的效果,而且還可以加快身體新陳代謝,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),能夠預(yù)防便秘。在晚上睡覺(jué)前一小時(shí)喝蘋(píng)果檸檬汁吸收比較好,并且在睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O(píng)果檸檬汁能夠促進(jìn)消化,因?yàn)闄幟手泻袡C(jī)酸,可以刺激腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)腸胃消化的功能,并且還可以起到促進(jìn)睡眠的效果,所以在早上空腹喝或者是晚上睡覺(jué)前一小時(shí)喝好。

如果皮膚內(nèi)水分比較少,在晚上睡覺(jué)前喝一杯蘋(píng)果檸檬汁,可以補(bǔ)充睡覺(jué)時(shí)流失的水分,使皮膚變得更加水潤(rùn)。

平時(shí)多吃一些含維生素C比較豐富的食物,比如南瓜、番茄、獼猴桃以及橙子等。

以上內(nèi)容僅供參考

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