提高免疫力應(yīng)從多個(gè)方面進(jìn)行。首先，在飲食上應(yīng)多吃富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，其次應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動，最后，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起，不熬夜，避免精神緊張等。
免疫力低下還與一些疾病相關(guān)。因此，當(dāng)身體出現(xiàn)任何不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，盡快得到治療。平時(shí)生活中應(yīng)少吃過涼、過硬、辛辣的食物。戒煙戒酒。
風(fēng)一吹就感冒怎么提高免疫力
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-11-26343次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 8564次
-
兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時(shí)也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 77914次
-
風(fēng)一吹就感冒怎么提高免疫力風(fēng)一吹就感冒，說明患者抵抗力比較低，在受涼時(shí)容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒。要提高患者的免疫力，首先要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這樣能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以提高人體的免疫力。另外，還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如可以通過跑步、騎行、游泳等鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。除此之外，要預(yù)防感冒的發(fā)生，還要注意在流感高發(fā)季節(jié)減少外出，做好個(gè)人防護(hù)，要注意防寒保暖，避免受涼，預(yù)防感冒的發(fā)生。語音時(shí)長 01:19”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-07 5649次
-
風(fēng)一吹就頭疼風(fēng)一吹就頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加所引起的。也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號，只要還是需要許多氧氣的血液流入到頭痛部位，頭痛就會立刻消失，不過必須要找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。物理因素，能引起顱內(nèi)外炎癥損傷的各種原因，因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張，腦膜受刺激肌肉萎縮，直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)，都可能引起頭痛。精神神經(jīng)因素，當(dāng)神經(jīng)受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮的情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。語音時(shí)長 1:39”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 13987次
-
風(fēng)一吹就感冒怎么提高免疫力病情分析：這種情況主要考慮患者可能是身體比較虛弱，建議患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)，富含維生素的一些食物來增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以服用玉屏風(fēng)散或者是服用龍牡壯骨顆粒來進(jìn)行治療。意見建議：在這期間一定要注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，根據(jù)天氣的冷暖，及時(shí)的增減衣物。
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-05-22 1402次
-
怎么提高免疫力免疫力是人體對抗致病因子的一種能力，可以說是人的一種自身防御能力，如果要增強(qiáng)免疫力，需要從多個(gè)方面進(jìn)行努力： 第一、飲食，食物是為身體提供能量和必需元素的載體，在平時(shí)的飲食中，一定要均衡飲食，避免偏食。 第二、鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉身體，能夠提高自身對疾病的抵抗能力。 第三、避免熬夜，熬夜能夠引起身體里的免疫紊亂，而導(dǎo)致抵抗力下降。 第四、要限制煙酒，吸煙容易引起肺臟的損傷，而酗酒容易引起胃、肝臟以及心臟的損傷。 第五、保持心情愉快，愉快的心情能夠促使身體分泌積極的激素，這也是能夠增強(qiáng)抵抗力的很重要的方面。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2018-11-16 4506次
-
老是感冒怎么提高免疫力老是感冒可以通過合理飲食、運(yùn)動、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心態(tài)、接種疫苗等方法提高免疫力，一旦感冒需要立即就醫(yī)，以免延誤治療。1、合理飲食：一日三餐需要合理安排，也要保證營養(yǎng)攝入均衡，可以選擇瘦肉、豆?jié){、牛奶、雞蛋、水果以及蔬菜等，可以滿足身體對多種營養(yǎng)的需求，能夠提高免疫力。2、運(yùn)動：還要積極的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2024-09-05 0次
-
小孩免疫力低怎么提高免疫力兒童免疫力低下是許多家長關(guān)心的問題。提高免疫力，關(guān)鍵在于綜合調(diào)理如飲食調(diào)理、適當(dāng)鍛煉、充足睡眠、藥物治療等。1、飲食調(diào)理：孩子應(yīng)攝入多樣化的食物，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。特別是富含維生素C、E、A和D的食物，如柑橘類
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-05 0次
