最近，我因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，生活作息不?guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列不適，就連快要好的感冒也出現(xiàn)了，情緒也變得煩躁不安，在朋友推薦下我來到中醫(yī)診所就診，醫(yī)生給我開了小柴胡湯，經(jīng)過一段時(shí)間的治療，我感覺身體的不適癥狀得到了明顯改善，在這里我想以個(gè)人的就診角度和大家分享一下小柴胡湯的組成與主治功效。
小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、甘草、生姜、大棗七味中藥組成。主要用于治療少陽病，同時(shí)還能夠調(diào)和肝胃緩解，因情緒波動(dòng)引起的身體不適。
應(yīng)用藥物期間，醫(yī)生還給了我一些日常注意事項(xiàng)：
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天需要進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)，可以選擇跑步，也可以選擇瑜伽或游泳，每次在運(yùn)動(dòng)前需要做20分鐘熱身。
2、調(diào)整飲食：每餐可以食用小米粥、南瓜粥、紅棗蓮子粥等，每次攝入量應(yīng)控制在600~700g，同時(shí)還要注意這三種食物，選擇其中一種即可。
最后，我要提醒大家，每個(gè)人的身體狀況和病情都是不同的，因此在服用中藥時(shí)，一定要遵循醫(yī)生的建議，切勿自行購藥服用。同時(shí)，我們也要保持健康的生活方式，合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。
