做平板支撐后背疼通常不正常，可能是做的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、軟組織受損、腰背肌筋膜炎等原因所致，具體情況分析如下：
1、做的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：
在做平板支撐時(shí)腰背部的肌肉會(huì)拉扯用力，如果做的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，可引起酸痛感?？梢酝ㄟ^(guò)按摩來(lái)緩解癥狀。
2、軟組織受損：
若在外力的作用下導(dǎo)致后背軟組織受損，會(huì)造成局部有炎性物質(zhì)滲出，可引起疼痛、腫脹等癥狀，在做平板支撐時(shí)會(huì)牽拉局部肌肉，使疼痛感更加明顯?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、吲哚美辛腸溶片、美洛昔康片等藥物進(jìn)行治療。
3、腰背肌筋膜炎：
可能是寒冷、慢性勞損等原因所致，會(huì)導(dǎo)致腰背部的肌肉以及筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，可能會(huì)引起局部有疼痛、肌緊張、僵硬等癥狀，在此時(shí)做平板支撐會(huì)使局部肌肉更加緊張，容易導(dǎo)致癥狀加重。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生片等藥物進(jìn)行治療。
除以上原因外，還可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
