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如何預防風濕病

楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院風濕免疫科

2024-04-251114次

一般可以通過保持健康的生活方式、加強鍛煉、注意保暖、避免過于勞累、定期檢查身體等方式預防風濕病，建議積極配合，如果出現(xiàn)異常，建議及時就醫(yī)。

1、保持健康的生活方式：

平時生活中一定要保持規(guī)律的作息習慣，建議早睡早起，不要長時間熬夜，防止抵抗力下降，增加患病的幾率。

2、加強鍛煉：

平時生活中也可以適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等，能夠增強體質，對于預防風濕病也能起到一定的作用。

3、注意保暖：

日常需要根據(jù)天氣變化適當增加衣物，做好防寒保暖的工作，保持居住環(huán)境干燥、溫暖，長時間處于潮濕和寒冷的環(huán)境中，也容易誘發(fā)風濕病。

4、避免過于勞累：

過度勞累也容易導致關節(jié)受損，進而誘發(fā)風濕病，所以平時要合理安排工作和休息時間，不要長時間保持同一姿勢。

5、定期檢查身體：

同時還需要做好定期檢查工作，及時了解身體異常情況，并及時采取相應的治療。

日常還需要保持積極樂觀的心態(tài)，不要過度焦慮，防止出現(xiàn)不必要的危害。

以上內容僅供參考

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