專家建議: 可適量吃
建議用量: 120g（約30個）/天
慎食人群: 石螺過敏人群
宜食原因: 石螺中含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和器官的基礎(chǔ)物質(zhì)，鈣是組成骨骼和牙齒的重要成分，吃了以后對胎兒生長發(fā)育有好處。
注意事項: 石螺中有寄生蟲，應(yīng)將石螺清洗干凈完全炒熟后再吃，不可過量吃。
正文:
孕婦可適量吃石螺。
建議用量：120g（約30個）/天。
孕婦飲食應(yīng)保持多樣化，能夠攝入多種營養(yǎng)成分。石螺中含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和器官的基礎(chǔ)物質(zhì)，鈣是組成骨骼和牙齒的重要成分，吃了以后對胎兒生長發(fā)育有好處。
石螺中有寄生蟲，應(yīng)將石螺清洗干凈完全炒熟后再吃，不可過量吃。石螺過敏人群吃了以后容易引起皮膚瘙癢、紅斑、腹瀉、喉頭水腫等過敏癥狀，不利于身體健康，應(yīng)慎吃。
孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時睡覺，不可以長時間看手機(jī)，避免熬夜，保持充足的休息，有利于身體健康和胎兒的生長發(fā)育。孕期應(yīng)避免焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，保持樂觀的心態(tài)，有利于孕期健康。
