天天適量吃蘑菇對身體有好處,可以增強(qiáng)身體抵抗力。但是在吃的時(shí)候一定要適量,以免引起胃部不適。
蘑菇是生活中比較常見的食材,營養(yǎng)價(jià)值比較高,含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素C,而且胡蘿卜素含量也比較豐富,每天適量的吃一些蘑菇,可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),對增強(qiáng)身體免疫能力有幫助。蘑菇屬于低熱量、低脂肪的食物,在減肥期間適量的吃一些蘑菇不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況,也不會(huì)對減肥的效果造成影響。而且蘑菇中含有大量的粗纖維,吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘的情況出現(xiàn)。
但是蘑菇中蛋白質(zhì)含量比較高,在吃的時(shí)候一定要適量,如果一次性吃太多,容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的情況,比如惡心、嘔吐、腹部脹痛等。
如果吃的蘑菇比較多,而且出現(xiàn)了胃部不適的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊進(jìn)行治療。