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孕婦可以適量的吃芝麻油,芝麻油里面有鈣、鐵、維生素E等微量元素,可以提高孕婦的免疫力和抵抗力,但要適量,過量使用后可能會導致孕婦拉肚子。孕婦要注意飲食多樣化,葷素搭配,多吃綠色蔬菜、水果和干果類的食物,不要吃高鹽、高糖、油膩刺激和生冷食物,比如辣椒、花椒、咖啡等。

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