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到醫(yī)院看睡眠障礙科或神經(jīng)內科門診。頑固性失眠會給患者帶來身體方面?zhèn)Γ部沙霈F(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂癥狀,也可能出現(xiàn)焦慮、抑郁表現(xiàn)。

建議調節(jié)情緒,舒緩一下壓力,養(yǎng)成良好生活習慣,按時休息,不熬夜,睡前不喝濃茶、咖啡、抽煙,注意精神調攝,解除憂思焦慮,保持精神舒暢。

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