少量喝茶對(duì)身體沒(méi)有危害，但如果大量喝茶可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、尿液增多、失眠等危害，因此需要少量飲用。
1、腹痛：
茶是日常生活中比較常見(jiàn)的飲品，其中含有咖啡因、茶堿、鞣質(zhì)等物質(zhì)，大量喝后可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛。
2、尿液增多：
過(guò)量喝茶水會(huì)使機(jī)體攝入水分過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體抗利尿激素減少，引起尿液增多。
3、失眠：
茶里面含有較多的咖啡因成分，會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有興奮神經(jīng)的作用，如果在晚上大量喝茶則會(huì)影響睡眠質(zhì)量，可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
除以上常見(jiàn)危害外，還有心率加快、情緒急躁、腎區(qū)不適等，過(guò)量喝茶水會(huì)對(duì)自身健康造成比較大的影響，因此應(yīng)控制飲用量。平時(shí)還需要攝入其他含有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如香蕉、西瓜、葡萄等，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
