晚上餓著肚子睡覺并不很好，雖然有利于減肥，但不利于身體健康，尤其是對胃損傷較大，可能會導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍，所以盡量避免餓著肚子睡覺。
晚上可適當(dāng)?shù)纳俪孕┣宓氖澄?，其對胃腸道有益，也有利于減肥，比如可適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的蔬菜和水果，也可以喝些稀粥。
晚上餓著肚子睡覺好嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-221561次
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餓著睡覺有什么壞處第一，餓著睡覺容易引起低血糖，低血糖會引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴(yán)重可能會影響睡眠質(zhì)量，使人難以進入深度睡眠。低血糖狀態(tài)也會影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對糖尿病患者來說，如果是空腹睡覺會引起黎明現(xiàn)象，也就是早晨起來血糖突然反射性增高，嚴(yán)重的會引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺，胃酸分泌過多，會刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會影響植物神經(jīng)功能，加重胃炎。所以三餐要按時吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過飽，飯后不要立刻睡覺，適當(dāng)活動。晚上也可以適當(dāng)?shù)倪M食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護胃黏膜，又能避免出現(xiàn)低血糖。
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王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-11 7343次
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晚上睡覺怎樣防止夢遺.夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 2898次
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餓著肚子跑步好嗎餓著肚子跑步不好，對身體會造成一定的危害，不建議餓著肚子跑步。有些肥胖的患者減肥有難度，會想餓著肚子進行跑步是不是更有助于減肥，這種想法是片面的是不正確的。第一，餓著肚子跑步時容易出現(xiàn)低血糖，低血糖發(fā)生會出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗等情況，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)意識不清甚至是昏迷。因此如果餓著肚子在早晨進行跑步，這時一旦發(fā)生低血糖，嚴(yán)重昏迷對生命健康會造成危害。第二，餓著肚子跑步對胃也不好，餓著肚子的時候跑步容易導(dǎo)致胃酸分泌進一步增多，從而導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍的發(fā)生因此不建議餓著肚子跑步。第三，不論是肥胖或者是本身不肥胖的患者，都不建議餓著肚子跑步可以適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)類食物和碳水化合物，再適當(dāng)攝入一些高纖維素的食物以增加飽腹感，在餐后一到兩個小時運動，這樣是最好的既可以避免肥胖的產(chǎn)生，也不會對胃部造成不良影響。語音時長 01:53”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-03-21 31488次
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晚上睡覺前喝水好嗎晚上睡覺前一到兩個小時，適當(dāng)喝些白開水，礦泉水，純凈水，可以提前補充夜間水分的流失，避免血液黏稠度增加，對人體有一定的好處。特別是對于老年血液黏稠度高，血脂高的人群效果較好，可以減少心腦血管疾病發(fā)病的幾率。但是我們要注意，不要在臨睡時一次大量喝水，以免引起過于頻繁的起夜，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，特別是在寒冷的季節(jié)，容易造成感冒等疾病的發(fā)生。因此我們建議，晚上睡覺前一到兩個小時喝200毫升左右的白開水，純凈水，礦泉水或者是牛奶，并且緩慢的喝下，是對人體最好的。這樣既可以補充了夜間水分的流失，還可以起到減緩血液粘稠度增高的作用，還能起到補充鈣質(zhì)的作用，對人體較好。語音時長 01:39”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-18 81200次
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晚上餓著肚子睡覺好嗎晚上餓著肚子睡覺是非常不好的，就算是在晚上睡覺時，也需要胃腸內(nèi)有一定的食物，不至于因為體內(nèi)能量不足引起身體不適，影響睡眠，同時對胃部和身體健康也是不好的，晚上飲食不宜過飽，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，但是也不能餓著肚子。
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-11-25 10106次
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餓著肚子跑步好嗎病情分析：餓著肚子跑步是絕對不可以的，很容易發(fā)生一些低血糖的現(xiàn)象，跑步的時候?qū)τ谘堑南氖呛艽蟮?。意見建議：一旦出現(xiàn)了低血糖，有可能會出現(xiàn)血壓降低，暈厥，四肢發(fā)冷的癥狀，是非常危險的，還有可能會暈在跑步的路上的，但是也不建議飽腹之后跑步，會影響消化和吸收的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-02-24 4105次
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晚上餓著肚子睡覺好嗎晚上餓著肚子睡覺是有很多危害的，因此最好不要餓著肚子睡覺，不利于身體的健康。很多人因為各種各樣的原因很多時候會選擇晚上不吃東西就睡覺，其實這一習(xí)慣對我們的健康是很不好的。（1）嚴(yán)重缺鈣人體內(nèi)的鈣總是處于攝入和消耗的動態(tài)平衡狀態(tài)。如果晚上長時間睡覺，晚上胃腸道沒有鈣補充，身體會分解骨鈣，導(dǎo)致嚴(yán)重的鈣流
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-30 83111次
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晚上餓著肚子睡覺好嗎概述晚上餓著肚子睡覺是有很多危害的，因此最好不要餓著肚子睡覺，不利于身體的健康。很多人因為各種各樣的原因很多時候會選擇晚上不吃東西就睡覺，其實這一習(xí)慣對我們的健康是很不好的。（1）嚴(yán)重缺鈣人體內(nèi)的鈣總是處于攝入和消耗的動態(tài)平衡狀態(tài)。如果晚上長時間睡覺，晚上胃腸道沒有鈣補充，身體會分解骨鈣，導(dǎo)致嚴(yán)重的
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-06-22 1311次
