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孕婦可以吃無(wú)鱗的魚(yú),例如泥鰍,鱔魚(yú),黃骨魚(yú)等,不僅具有較高的營(yíng)養(yǎng)成分,而且脂肪,膽固醇等含量較低,不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),有利于胎兒正常發(fā)育。

孕婦在吃魚(yú)類時(shí),需要清洗干凈和煮熟,殺死其體內(nèi)的細(xì)菌以及寄生蟲(chóng),避免經(jīng)口進(jìn)入人體,造成腹瀉和消化不良等,做法則應(yīng)選擇清淡為主,避免辛辣刺激的配料。

以上內(nèi)容僅供參考

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