小孩吃小米粥沒有什么壞處， 好處是補充營養(yǎng)、保護胃黏膜、預防缺鐵性貧血。
小孩吃小米粥的好處和壞處
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2021-12-1720292次
補充營養(yǎng)：小米粥內(nèi)含有多種蛋白質(zhì)以及碳水化合物，能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有多種維生素以及氨基酸，營養(yǎng)價值比較高，經(jīng)常喝小米粥的孩子成長發(fā)育都比較好。
保護胃黏膜：小米粥內(nèi)含有大量的維生素B以及膳食纖維，進入到腸胃內(nèi)，能夠起到保護胃黏膜，促進腸胃蠕動的效果，如果孩子因攝入過量食物出現(xiàn)了腹瀉便秘的現(xiàn)象，可以適當?shù)暮刃┬∶字噙M行緩解。
預防缺鐵性貧血：小米粥內(nèi)含有大量的礦物質(zhì)，比如鈣元素、鐵元素，經(jīng)常攝入小米粥，能夠起到預防缺鐵性貧血的功效，而且小米粥還可以與其他的蔬菜一起煮制，能夠加強營養(yǎng)。
平時在飲食上一定要注意衛(wèi)生，不要吃變質(zhì)、過期的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
吃小米粥血糖會升高嗎吃小米粥會使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時，也應注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因為這一類的食物，它的淀粉已經(jīng)被充分的稀釋，在進入胃腸道之后，不需要再經(jīng)過胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應控制在3~5兩以內(nèi)。
01:49
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-24 47118次
-
喝小米粥上火嗎小米性質(zhì)是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會上火的，非但不會上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效。而且喝了小米粥，對腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營養(yǎng)，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當做主食來食用的。
01:19
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 24740次
-
產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處產(chǎn)婦吃小米粥的好處我們常說產(chǎn)婦吃小米粥很有好處，那產(chǎn)婦吃小米粥究竟是好在哪里呢？其實小米粥更多時候是用于于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛弱而引起的乏力倦怠、飲食不香等方面，可作早餐食用，因為口味佳且清淡，小米粥算是是一款不錯的產(chǎn)后美食。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口腔潰瘍的功能。因此，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是不錯的選擇。語音時長 1:35”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-04 10594次
-
產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處小米粥的價值非常高，小米中含蛋白質(zhì)脂肪，碳酸化合物。這幾種主要營養(yǎng)素很高，而且由于小米通常無須精致，保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素b1含量是大米的幾倍。礦物質(zhì)的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米含鐵量突出，有很好的補血效果。其磷含量也很高，是大米的二至三倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍，含鉀高含鈉低，比例為66：1，石纖維是大米的四倍。但其蛋白質(zhì)中，賴氨酸含量很低，所以應與大豆和肉類的食物一起食用，小米的淀粉含量高于70%，是一種能量食物，所以建議產(chǎn)婦多吃一些小米粥。語音時長 1:31”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-12 10625次
-
吃小米粥有什么好處病情分析：小米粥是我國比較傳統(tǒng)的一種食物，它的好處是清淡易消化，可以健脾養(yǎng)胃，促進消化，對一些消化功能不好的患者來說是比較好的選擇。同時它可以補充b族維生素，也有補氣益血的好處。意見建議：建議對于一些有消化不良的患者、年老體弱的人群及孕婦，都可以適當?shù)倪M食小米粥，但是需要注意的是小米粥含糖量比較高，對于一些糖尿病的患者來說，建議不要進食過量或者少進食小米粥。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-11-18 2503次
-
寶寶吃小米粥有什么好處病情分析：小米粥容易吞咽、易消化，并且能增進寶寶的食欲，6個月以上的寶寶添加輔食就可以吃小米粥了。意見建議：小米粥含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物，以及多種維生素和微量元素礦物質(zhì)等，營養(yǎng)豐富易消化，并且能促進寶寶食欲。有些寶寶腹瀉時，食用小米粥還可以起到止瀉的作用。
牟韶嬌
主治醫(yī)師濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院
2019-03-24 6505次
-
小孩吃小米粥的好處和壞處小米粥作為一種傳統(tǒng)的健康食品，對于小孩來說，既有一定的好處，也存在一些潛在的壞處。下面我們就來詳細了解一下。首先，小米粥對小孩的益處主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是健脾養(yǎng)胃，小米粥易消化，能保護胃黏膜；二是具有潤腸通便的功效，其豐富的膳食纖維能
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-15 0次
-
小孩吃小米粥的好處和壞處小孩吃小米粥的好處有容易消化吸收、有豐富的B族維生素、優(yōu)質(zhì)的碳水化合物、纖維素、微量元素等。壞處有單一依賴、過敏風險、稀稠度控制等好處：1、易消化吸收：小米粥質(zhì)地細膩，特別適合牙齒尚未發(fā)育完全的孩子，便于咀嚼和吞咽，同時也容易被幼小的胃腸道吸收利用。2、豐富的B族維生素：小米富含多種B族維生素，如維
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-12 0次
