蛋白一般情況下有膽固醇,所以平時(shí)吃蛋白的時(shí)候就要注意,不能吃太多。
蛋白是雞蛋當(dāng)中的成分,蛋白的營養(yǎng)價(jià)值比較高,里面含有蛋白質(zhì)、微量元素、維生素、礦物質(zhì)、膽固醇,雖然蛋白當(dāng)中含有膽固醇,但是含量并不是特別高,所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍?,能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素。但是吃的時(shí)候一定要注意,不能吃太多,如果吃的太多容易造成患者出現(xiàn)消化不良的情況,雖然里面的膽固醇含量不是特別高,但是膽固醇高的患者如果平時(shí)吃蛋白太多,有可能會影響身體健康,所以膽固醇高的患者平時(shí)飲食一定要適量,注意飲食均衡。平時(shí)可以吃新鮮瓜果和蔬菜,也可以吃含膽固醇低的食物,這樣才有利于身體健康。
平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,可以到戶外參加運(yùn)動鍛煉。