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喝大米湯一般不會(huì)胖。

大米湯一般是利用大米經(jīng)過(guò)熬煮而形成的食物,大米湯中保留了大米中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分,其中包括維生素、磷、鐵等多種微量元素,大米湯中也含有豐富的碳水化合物,以及機(jī)體所需要的多種氨基酸成分,其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較容易被機(jī)體吸收和利用。由于大米湯并不屬于高糖分、高脂肪的食物,并且熱量也比較低,所以喝大米湯通常不會(huì)使皮下的脂肪增多,一般不會(huì)發(fā)胖。

如果在減肥期間應(yīng)避免絕食現(xiàn)象出現(xiàn),應(yīng)保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡化,也應(yīng)注意少量多餐,還可以根據(jù)自身的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,比如跑步、跳繩等,有助于消耗體內(nèi)的熱量,燃燒脂肪。一般大量食用油條、肥肉、炸雞等高脂肪含量的食物時(shí),會(huì)使熱量攝入增加,此時(shí)容易發(fā)胖,所以在減肥期間應(yīng)避免食用此類食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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