專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml(約1杯)/天
慎食人群: 對橙汁過敏人群、急性胃腸炎患者、糖尿病患者
宜食原因: 橙汁中含有多種營養(yǎng)成分,比如氨基酸、維生素、膳食纖維等,適量的喝可以為身體補充營養(yǎng),孕早期因為嘔吐,女性容易出現(xiàn)身體乏力的癥狀,喝橙汁以后能夠為身體補充能量,改善身體無力的癥狀。
注意事項: 橙汁可直接喝,也可加熱后再喝,因為糖分較高,所以應(yīng)避免喝的過多。
正文:
孕早期女性可適量喝橙汁。
建議用量:250ml(約1杯)/天。
孕早期女性沒有特殊的飲食禁忌,保持營養(yǎng)攝入均衡即可。橙汁中含有多種營養(yǎng)成分,比如氨基酸、維生素、膳食纖維等,適量的喝可以為身體補充營養(yǎng),孕早期因為嘔吐,女性容易出現(xiàn)身體乏力的癥狀,喝橙汁以后能夠為身體補充能量,改善身體無力的癥狀。
橙汁可直接喝,也可加熱后再喝,因為糖分較高,所以應(yīng)避免喝的過多。對橙汁過敏人群喝了以后容易引起皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉等癥狀,應(yīng)避免喝。急性胃腸炎患者、糖尿病患者喝了以后容易使疾病癥狀加重,應(yīng)謹慎喝。
女性在懷孕早期應(yīng)注意補充葉酸,注意休息,避免過度勞累,保持充足的睡眠和輕松樂觀的心態(tài),有利于身體健康和胎兒的生長發(fā)育。孕期還應(yīng)遵醫(yī)囑定期進行檢查,出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。