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• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3942次

• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運動鍛煉

  對于糖尿病患者，運動治療是一個非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運動，作為基礎(chǔ)治療，對于糖尿病患者非常重要。運動治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運動。而且運動的時候，一般要求大家做有氧運動，而不建議大家做無氧的運動。運動分為有氧和無氧，有氧一般是長時間的慢性的活動，而無氧是短時間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運動，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個小時左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 7255次

• 糖尿病患者如何運動
  糖尿病患者運動要定量，運動方式要盡量的為柔和的運動方式，不要做劇烈的運動，因為糖尿病患者如果說運動量沒有固定，很容易導(dǎo)致血糖波動。另外就是糖尿病患者，如果進(jìn)行劇烈的運動，有可能會加到糖尿病患者血糖的消耗，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖，所以說糖尿病患者的運動方式要柔和。此外，糖尿病患者可以進(jìn)行的運動有散步，還有太極，如果說一定要進(jìn)行劇烈運動，在運動之前，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，以免出現(xiàn)低血糖。
  語音時長 01:09”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-17 1656次

• 糖尿病患者該如何運動？
  首先這個運動形式糖尿病應(yīng)該是選擇有氧耐力運動，就是以這種中低強度的運動最好，舉個例子呢比如散步、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳都是不錯的運動方式。另外就是運動強度，糖尿病患者最好是采用中等的用強度比較好。另外就是運動時間，咱們中國的糖尿病患者一般都是餐后血糖分高，這跟咱們的飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系。所以在運動應(yīng)該是在吃飯后一到三個小時是最好，而且運動過程中要注意避免這個低血糖的發(fā)生。運動前注射胰島素好還是口服降糖藥也好，要注意減量，運動中需要補充一些適當(dāng)?shù)奶欠帧?/div>

  語音時長 01:24”

  朱愛萍 主治醫(yī)師華北石油管理局總醫(yī)院

  2018-04-08 3527次

• 糖尿病患者如何運動
  病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運動前要適當(dāng)?shù)臒嵘?，并且運動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進(jìn)行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1903次

• 糖尿病患者適合哪些運動
  病情分析：糖尿病患者要根據(jù)自身的病情進(jìn)行運動，在運動前需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。并且在運動項目上不能進(jìn)行一些劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)倪x擇散步，球類運動，游泳，可以根據(jù)自己的喜好和身體情況進(jìn)行選擇，要控制好運動時間。意見建議：建議糖尿病患者需要注意飯后不能馬上的進(jìn)行運動，可以在飯后一到兩小時左右適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，平時也要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的指導(dǎo)根據(jù)自身的血糖情況來調(diào)理藥物的使用。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 2102次

• 糖尿病患者如何運動最合適
  如果糖尿病患者在以前很長一段時間極少運動或者根本不運動，要堅持每次鍛煉五分鐘，每天鍛煉多次，累計時間至少為三十分鐘。比如每天可以快走或者跑步六次，每次五分鐘，也可以每天進(jìn)行三次，每次十分鐘。每天鍛煉不足十五分鐘，不太可能會改善患者的健康狀況，應(yīng)該將每次連續(xù)的有氧運動持續(xù)時間逐漸增加到二十到六十分鐘。
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 133次

• 如何護(hù)理糖尿病患者
  糖尿病患者在臨床上非常得多見，主要是以血糖升高，并且伴有三多一少的癥狀，臨床上應(yīng)該如何護(hù)理糖尿病患者，大致有以下幾個方面：第一、是藥物的應(yīng)用，對于糖尿病得患者應(yīng)該堅持用藥，護(hù)理方面應(yīng)該將藥物種類分細(xì)，并且嚴(yán)格得看護(hù)糖尿病患者每日服用得藥物，對于打胰島素得患者來說，更應(yīng)該監(jiān)測患者是否每日按時進(jìn)食和注射
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 96次