專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約2個）/天
慎食人群: 對桃子過敏者、患有糖尿病、高血糖的患者
宜食原因: 適量吃可補充身體所需營養(yǎng)，由于桃子中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，對輕度便秘還能夠起到緩解作用，但并不會影響正常的月經來潮以及月經量。
注意事項: 成熟的桃子清洗干凈后可以直接食用，在吃的時候要控制食物量。
正文:
月經期女性可適量吃桃子。
建議用量：200g（約2個）/天。
在月經期間不可以吃辛辣刺激、生冷的食物。桃子果肉多汁，含有豐富的果酸、蛋白質、膳食纖維、果糖、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質，適量吃可補充身體所需營養(yǎng)。由于桃子中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，對輕度便秘還能夠起到緩解作用，但并不會影響正常的月經來潮以及月經量。
成熟的桃子清洗干凈后可以直接食用，由于桃子中含有的蛋白質以及膳食纖維比較多，所以在吃的時候要控制食物量，以免增加胃腸負擔。對桃子過敏者通常不可以吃，避免出現(xiàn)過敏反應，而且桃子中也含有一定的糖分，所以患有糖尿病、高血糖的患者通常不可以吃桃子，以免病情加重。
平時要注意休息，避免過度的勞累，也要注意飲食衛(wèi)生，更有利于身體健康。
