尿酸580μmol/L可以通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、調(diào)整起居、適度活動(dòng)、應(yīng)用藥物等方式降下來(lái)，一旦出現(xiàn)尿酸異常，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
尿酸580μmol/L屬于偏高現(xiàn)象，其形成原因主要與尿酸生成過(guò)多、尿酸排泄障礙等因素相關(guān)，日常生活中應(yīng)避免吃豬肝、鴨肝、沙丁魚等高嘌呤含量的食物，要以低嘌呤飲食為主，平時(shí)可以吃些蘋果、芹菜、藍(lán)莓等新鮮的瓜果與蔬菜，合理的飲食習(xí)慣有利于尿酸下降。
2、戒酒：
酒中的酒精會(huì)抑制尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸水平升高，所以如需降尿酸，應(yīng)及時(shí)戒酒。在戒酒期間可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，比如練書法、畫畫、游泳等，這樣做可以轉(zhuǎn)移注意力，有利于戒酒成功。
3、調(diào)整起居：
若生活中長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累，容易影響尿酸的排泄，因此需要規(guī)律作息，建議每天晚上10點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)起床，規(guī)律的作息習(xí)慣有利于身體機(jī)能恢復(fù)。
4、適度活動(dòng)：
平時(shí)可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、騎自行車、練瑜伽等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)不宜少于3次，適度活動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝以及尿酸的排泄。
5、應(yīng)用藥物：
尿酸580μmol/L的人群也可以遵醫(yī)囑用35~38℃的溫水送服別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物治療，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥也能降低尿酸水平。
對(duì)于出現(xiàn)尿酸高的人群來(lái)講，生活中也需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，切忌不可以盲目輕信偏方，更不可以濫用藥物。
