吃大米飯一般是增肥。米飯的最主要成分就是淀粉，當中的熱量和碳水化合物量相對來說比較高，在大量的吃了米飯之后，也會導致體內(nèi)的糖分水平逐漸的升高，所以吃大米飯并不能起到減肥的作用，通?？梢云鸬皆龇实淖饔?。
吃大米飯是增肥還是減肥
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0910757次
如果想要減肥的話，在日常生活中一定要注意好飲食，不要吃含淀粉量過高的食物，也不要吃碳水化合物量過高的食物。可以吃一些熱量比較低的粗糧來代替主食，比如玉米、薏米、燕麥。不要吃高熱量的食物，比如油炸食品、膨化食品。經(jīng)常的攝入高熱量以及高糖的食物，并不能起到減肥的作用。
單純的控制飲食，減肥的效果不是特別的明顯，所以在控制飲食期間，也需要適當?shù)倪M行一些體育運動，可以進行有氧運動，比如跑步、游泳，都能夠有效的燃燒脂肪。
以上內(nèi)容僅供參考
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肥兒丸飯前吃還是飯后吃肥兒丸用于小兒蟲積腹痛、消化不良、面黃肌瘦、肚腹脹滿、發(fā)熱口臭、大便稀溏，小兒疳病，日漸羸瘦，腹大發(fā)豎，不能步行，面黃口臭，二便不調(diào)，肌體發(fā)熱和腹脹泄瀉等，一般而言，若是保護胃粘膜的藥物，那么適宜在飯前一個小時內(nèi)吃，若是助消化的藥物，那么適合在餐后一個小時內(nèi)吃。而肥兒丸最主要的功效是幫助消化和治療積食的問題，因此飯后和飯前都可以服用，不過飯后半小時服用為佳。但在服用肥兒丸時要注意忌辛辣、生冷、油膩及不易消化等食物。而且還要忌生硬冷物。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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01:22
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 72849次
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張楠
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木瓜減肥還是增肥木瓜是可以瘦身的，食用木瓜是不會發(fā)胖的。木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多余的脂肪排出體外。所以說吃多了木瓜不僅不會變胖而且還可以瘦身。木瓜深受女孩子們的喜愛，對減肥很有幫助。營養(yǎng)豐富，其內(nèi)含有木瓜酶，促進乳腺激素的分泌，但不等于可以豐胸。木瓜性平味甘，清心潤肺，健胰健脾。所以說吃木瓜不僅不會變胖而且可以瘦身，但是要注意的是木瓜不是所有的部位都能吃，木瓜皮是不能吃的。語音時長 1:47”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 17051次
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吃大米飯會胖嗎一般情況下吃米飯是不會導致人體發(fā)胖的，雖然大米中含有80%的淀粉，但是脂肪的含量是比較低的，添加水煮熟米飯以后含有的熱量是更少了，不過平時的時候也要注意好自己的飲食情況，盡量的要減少攝入米飯或者是面類。
方霖
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成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
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馬小麗
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2024-08-06 0次
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2024-04-10 0次
