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蜂蜜和水果可以一起吃嗎

蜂蜜和水果一般可以一起吃,但是在吃的時候也應(yīng)注意攝入量,不可以暴飲暴食。

蜂蜜和水果是日常生活中常見的食物,進(jìn)食這兩種食物對人體健康均有一定的好處,蜂蜜和水果可以制作成水果茶、水果沙拉等,能夠為機(jī)體補充維生素、膳食纖維以及多種微量元素,可以提高機(jī)體免疫力。兩種食物中的營養(yǎng)成分通常不會發(fā)生相互作用,而且蜂蜜和水果也并沒有飲食禁忌。這兩種食物搭配后能夠補充身體所需的水分,對改善皮膚干燥、咽喉干癢有幫助,進(jìn)食后還能夠促進(jìn)胃腸蠕動,能夠起到潤腸通便的作用,而且還能夠增加人體食欲,所以這兩種食物能在一起吃。

蜂蜜和水果中的糖分含量比較多,糖尿病的人群在吃此類食物時應(yīng)注意攝入量,不可以暴飲暴食,以免引起血糖升高,還有可能會引起疾病加重。

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