奇亞籽藕粉里面含有豐富膳食纖維，所以孕婦是可以吃的。
孕婦可以吃奇亞籽藕粉嗎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-165827次
奇亞籽藕粉中含有很豐富的膳食纖維，吃了之后可以促進胃腸道蠕動，而且膳食纖維具有很強的吸水性，食用后可以增加大便的體積，使其更容易排出體外，對于孕婦來說是適合的，因為孕期隨著孕周的增加，增大的子宮可能會壓迫到胃腸道，使胃腸道蠕動減慢，吃一些奇亞籽藕粉還可以在一定程度上預(yù)防孕婦便秘。
孕婦在孕期需要注意飲食營養(yǎng)均衡，可以吃一些高蛋白的食物，如牛肉、雞肉、魚肉等，還需要吃一些含有維生素豐富的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、火龍果、獼猴桃等，但是需要注意避免進食過多生冷、辛辣、刺激的食物，如冰激凌、火雞面、麻辣火鍋等，以免刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉等癥狀。
在孕期還需要適當(dāng)活動，但是不可劇烈運動，還需要定期產(chǎn)檢，有不適癥狀及時就診。
以上內(nèi)容僅供參考
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經(jīng)期可以吃藕粉嗎月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某耘悍郏驗榕悍壑泻懈鞣N營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值非常高，其中含有大量的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，因此會增進食欲，而且還能夠預(yù)防月經(jīng)期間便秘的情況。藕粉中還含有植物性蛋白質(zhì)、各種微量元素、維生素等，可以為身體補充必須的營養(yǎng)成分。另外藕粉有一定的補血作用，月經(jīng)期間因為大量失血，所以會導(dǎo)致氣血不足，適當(dāng)?shù)某耘悍塾醒a氣、補血的功效，還可以增加機體的免疫能力。月經(jīng)期間不建議吃寒涼的食物，例如西瓜、火龍果等，尤其是不能吃冷飲，否則有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。
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執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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季春紅
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李輝
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