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• 怎么防中風(fēng)

  怎么預(yù)防中風(fēng)，也就是說我們首先要控制它的危險因素，危險因素主要是三高。三高怎么去預(yù)防，除了藥物治療以外，我們還需要加強運動，運動實際上是治療三高的主要手段，我們通過運動可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血壓。第二個我們需要規(guī)律地生活，作息時間一定要規(guī)律，你假如經(jīng)常的熬夜，這樣的人非常容易得中風(fēng)，因為熬夜是能夠血管痙攣，血管痙攣以后血流不暢，最后會出現(xiàn)腦梗死。第三個是要情緒保持舒暢，血管痙攣，實際上很大一部分還會是由于情緒緊張焦慮引起的，所以情緒保持舒暢也很重要。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 12078次

• 如何防中風(fēng)

  預(yù)防中風(fēng)我們主要還是需要知道，中風(fēng)的原因，中風(fēng)原因就是腦動脈硬化，如何預(yù)防中風(fēng)，就是如何預(yù)防腦動脈硬化，但是實際上腦動脈硬化，是一個不可逆的過程，隨著年齡增長它會慢慢加重，但是肯定有些因素，會加速它的出現(xiàn)。那就是比如說三高，高血壓、高血脂、高血糖，我們要預(yù)防中風(fēng)，首先要控制好三高，不讓它超過正確指標(biāo)，第二個預(yù)防中風(fēng)，我們還要改善血液循環(huán)，所以進行補氣活血治療是必要的，然后適當(dāng)?shù)剡\動，規(guī)律地飲食和作息。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 3768次

• 如何防感冒
  想要預(yù)防感冒，首先就應(yīng)該要增強體質(zhì)，提高抵抗力。比如說勤洗手，每天接觸的東西有很多，最容易接觸到病毒然后通過口鼻進入身體，通過洗手，可以避免與病毒接觸。另外，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，喝水能夠促進身體新陳代謝，有助于尿液的形成排尿有助于排出體內(nèi)的毒素。另外，還應(yīng)該要注意患者室內(nèi)的空氣也要保持清新流通，溫濕度要適宜當(dāng)患者出現(xiàn)了鼻塞的癥狀，可以使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔衛(wèi)生，同時還能夠能夠殺死病毒。另外，還應(yīng)該要注意患者在天氣好的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。飲食上加強營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡飲食多樣化
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-04-01 2632次

• 怎樣防感冒
  要預(yù)防感冒，首先要提高個人的抵抗力和免疫能力。要多喝水，在飲食上要注意盡量清淡易消化的飲食，可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如深海的魚肉，雞鴨肉，瘦的牛羊肉等。不要吃過多油膩，辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，來補充維生素和纖維素。要保持營養(yǎng)均衡，不可以暴飲暴食。建議戒煙，戒酒，要有良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不過度的勞累。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，增加有氧耐力運動，來綜合的提高機體的抵抗力和免疫能力。
  語音時長 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-07 2064次

• 板藍根防感冒嗎
  病情分析：板藍根對有些風(fēng)熱感冒有一定的預(yù)防作用，對大多數(shù)風(fēng)寒、氣虛、陰虛等類型的感冒一般沒有預(yù)防作用。板藍根具有清熱解毒的功效，對有些病毒、細菌具有抑制和殺滅的作用，但引起感冒的病毒種類較多，毒性也各不相同，板藍根并不能完全預(yù)防感冒。意見建議：板藍根味苦、性寒，入藥具有清熱解毒、涼血止血等功效，但作為一種中藥材不宜長期飲用，長期服用可能會損傷脾胃，若長期服用，務(wù)必咨詢醫(yī)生。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-06-06 501次

• 吃什么防感冒
  病情分析：除了食用綠豆、蒲公英、板藍根、金銀花等具有抗病毒功效的食物外，可根據(jù)自身情況合理選擇飲食預(yù)防感冒，如體型過胖的氣虛體質(zhì)宜吃香菇、大棗等益氣健脾的食物，經(jīng)?？诟缮嘣锏脑餆狍w質(zhì)宜吃苦瓜、黃瓜等清熱的食品，而平時畏寒怕冷、身體虛弱的人宜適當(dāng)吃羊肉、牛奶等溫補的食品增強免疫力。意見建議：建議根據(jù)自身情況，季節(jié)變化等合理選擇食物或補品，注意各種食物之間的相互禁忌，如服用人參等補氣血的補品時，忌吃蘿卜等泄氣的食物，以免影響療效。如果服用藥物預(yù)防感冒，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-08-03 601次

• 怎樣防感冒
  感冒主要是由于身體免疫功能下降所導(dǎo)致的。預(yù)防感冒首先要增強自己的免疫力，可以補充一些含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物。同時，要加強自身的鍛煉，可以做一些有氧運動，比如說短跑等能夠增強身體的抵抗力。防止感冒，要做好平時的個人防護，避免頻繁穿脫衣
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 如何防感冒
  預(yù)防感冒首先要做好自身的防護，盡量避免辛辣刺激性食物的攝入，另外不要吃生冷的食物。平時要加強自己的身體鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如說短跑等，盡量避免去病菌比較多的地方，勤洗手。平時的生活中要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-12 0次