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坐久了腿酸可能是軟組織勞損、腿部血液循環(huán)障礙等原因導致的,一般是需要通過按摩、推拿等方式緩解腿酸。

1、軟組織勞損:

坐久了會使肌肉、韌帶、筋膜、關節(jié)囊等軟組織一直處于緊張狀態(tài),當站起時可能引起肌肉拉伸損傷,可表現(xiàn)為大腿肌肉無力、勞累、酸痛和局部壓痛等,從而造成了腿酸。平時需要端正身體姿勢,也可應用推拿、按摩等方式緩解癥狀。

2、腿部血液循環(huán)障礙:

人體在保持坐位的時候,下肢的血液循環(huán)速度減緩。如果腿周圍還受到明顯的壓迫,比如翹二郎腿,可導致腿的肌肉痙攣、充血水腫,同時乳酸、二氧化碳等酸性產物會積聚在腿的肌肉當中,從而導致腿酸。此時應注意適當活動,一段時間后酸痛可緩解此癥狀,不需要其他特殊治療。

平時避免久坐,要適量的活動,可以避免出現(xiàn)腿酸的情況。

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