餐后血糖10點多mmol/L是否嚴重需要根據(jù)實際情況進行判斷，如果是餐后一小時測量的血糖值，通常不嚴重。如果是餐后兩小時所測的血糖值，一般比較嚴重。可以通過調(diào)整飲食、適當運動、應用藥物等方法改善。
1、通常不嚴重：
餐后1小時血糖，指的是起始進食1個小時后的血糖。對于正常人來說，餐后1小時血糖正常值小于11.1mmol/L。此時餐后血糖10點多mmol/L，并未超出正常范圍，因此不嚴重。若身體不伴有其他不適癥狀，通常無需做特殊處理，保持良好的生活習慣即可。平時可以每隔1~2周監(jiān)測一次血糖水平，以便發(fā)現(xiàn)問題及時處理。
2、一般比較嚴重：
對于成人非懷孕人群而言，餐后兩小時血糖值應等于或小于7.8mmol/L，孕婦餐后2小時血糖正常值＜8.5mmol/L。若是餐后兩小時測量血糖值為10點多mmol/L，通常偏高于正常范圍，若不及時進行治療，容易對身體造成危害。因此，這種情況下比較嚴重。
出現(xiàn)血糖高的情況后，應及時調(diào)整飲食，避免吃高糖食物，比如糖果、奶油蛋糕以及點心等。同時還應堅持進行運動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球以及跳健身操等，每天運動時間保持在30分鐘左右，對控制血糖水平有幫助。如果患者經(jīng)飲食控制和運動控制血糖仍不能達標，可以遵醫(yī)囑應用降糖藥，比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片以及阿卡波糖片等。用藥治療期間，遵醫(yī)囑每隔1~2個月去醫(yī)院復查一次，方便了解血糖的控制情況，也有利于醫(yī)生及時調(diào)整用藥方案。
