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減肥期間可以喝甘草水嗎

減肥期間正常情況下可以喝甘草水,患者在減肥期間還要調(diào)整飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

甘草水是用甘草和水泡制而成的飲品,甘草是一種中藥具有益氣補(bǔ)中、潤肺止咳、清熱解毒的作用,適當(dāng)?shù)暮纫恍└什菟軌蚓徑饣颊叩目人园Y狀,還能夠起到清熱解渴的作用,患者在減肥期間喝甘草水并不會影響患者減肥的效果,也不會加重患者的體重,所以減肥期間的患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍└什菟?/p>

患者在減肥期間要調(diào)整飲食,禁止吃一些高熱量油膩的食物,比如肥肉、油條、炸雞等,這些油膩性的食物不利于人體消化和吸收,容易導(dǎo)致食物在患者的胃內(nèi)堆積形成脂肪,不利于患者減肥,患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維的食物,比如玉米、紅薯、蕎麥等,同時在減肥期間還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如跑步、跳繩、瑜伽等,促進(jìn)脂肪的燃燒,對減肥有一定的幫助。

患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?,能夠促進(jìn)新陳代謝,對減肥也有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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