高三的學(xué)生學(xué)習(xí)比較勞累，在飲食中可以注意多吃一些牛奶，瘦肉，雞蛋，蔬菜，水果等高蛋白和富含維生素及礦物質(zhì)的食物?？梢蕴砑右恍┫耐墓?，核桃，腰果杏仁兒等補(bǔ)腦小零食。如果出現(xiàn)記憶力不佳，容易疲勞的情況，可以口服一些健腦補(bǔ)腎丸。
高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦
郭明冬主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-07-2719306次
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秋季養(yǎng)生吃什么好？《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來(lái)收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋(píng)果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類(lèi)、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。
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陳新愛(ài)
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
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孫強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
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高三學(xué)生失眠用什么藥引起失眠的原因非常多，其中包括生理原因，心理原因，精神原因，軀體原因等。高三學(xué)生屬于年輕人，此類(lèi)人群出現(xiàn)失眠，或者其他形式的睡眠紊亂，多是由于精神壓力過(guò)大等心理因素造成的。由于學(xué)生在白天需要充足的精力去學(xué)習(xí)，所以治療該類(lèi)人群失眠時(shí)要使用既能夠改善睡眠，又不會(huì)引起次日困乏無(wú)力等副作用的藥?？梢詴簳r(shí)讓患者服用中效的苯二氮卓類(lèi)藥物，例如阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮等，或者可以吃新型的非苯二氮卓類(lèi)類(lèi)催眠藥物，例如右佐匹克隆。一般這種失眠都是臨時(shí)性的，平時(shí)學(xué)生可以多進(jìn)行體育鍛煉，自我進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，一般失眠都會(huì)得到改善，改善以后就不用繼續(xù)服用這些藥物了。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
呂昕
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王玲玲
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郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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趙文禮
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孫永安
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