專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約5個）/天
慎食人群: 高膽固醇患者、功能性消化不良患者
宜食原因: 鵪鶉蛋中的營養(yǎng)成分比較豐富，也不具有刺激性成分，適量吃可以為身體提供維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇以及礦物質(zhì)等成分，將營養(yǎng)成分吸收后可以促進身體恢復(fù)，不會對身體健康造成不利影響。
注意事項: 鵪鶉蛋可以煮熟后直接吃，但是避免暴飲暴食，可能會引起消化不良。
正文:
產(chǎn)褥期女性可適量吃鵪鶉蛋。
建議用量：50g（約5個）/天。
產(chǎn)褥期的女性要以清淡有營養(yǎng)的飲食為主，鵪鶉蛋中的營養(yǎng)成分比較豐富，也不具有刺激性成分，適量吃可以為身體提供維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇以及礦物質(zhì)等成分，將營養(yǎng)成分吸收后可以促進身體恢復(fù)，不會對身體健康造成不利影響。
鵪鶉蛋可以煮熟后直接吃，但是避免暴飲暴食，可能會引起消化不良。由于鵪鶉蛋中含有膽固醇，高膽固醇患者、功能性消化不良患者應(yīng)慎吃，以免使病情加重，不利于身體健康。
產(chǎn)褥期的女性需要保持良好的生活方式，每天要保證充足睡眠，不可以長期熬夜。也要注意個人衛(wèi)生，保持外陰部位的清潔干燥，勤更換衛(wèi)生用品以及內(nèi)褲，可以預(yù)防局部有過多細(xì)菌滋生，在一定程度上可以減少患病機率。
