出牙期晚上一個(gè)小時(shí)醒一次可能是環(huán)境不佳、牙齦不適、功能性消化不良、口腔潰瘍、缺鈣等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)護(hù)理、物理療法、藥物治療等方法改善，并且要及時(shí)就醫(yī)。
1、環(huán)境不佳：
如果睡覺(jué)環(huán)境溫度過(guò)高或者過(guò)低，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)感覺(jué)不舒服，此時(shí)會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)頻繁驚醒的表現(xiàn)。需要及時(shí)改善室內(nèi)環(huán)境，保持室內(nèi)溫度適宜，并更換厚度合適的被子以及衣物。
2、牙齦不適：
在出牙期時(shí)會(huì)對(duì)牙齦造成刺激，出現(xiàn)牙齦腫脹、疼痛等表現(xiàn)，此時(shí)會(huì)引起晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)的現(xiàn)象。需要保持口腔衛(wèi)生，飯后及時(shí)漱口，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，對(duì)緩解癥狀有幫助，通常在牙齒萌出后，癥狀會(huì)逐漸消失。
3、功能性消化不良：
如果晚上經(jīng)常暴飲暴食，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，使食物在胃腸道內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間堆積而出現(xiàn)腹脹以及腹痛，此時(shí)會(huì)影響睡眠，使患者在出牙期反復(fù)驚醒。可以用手順時(shí)針按揉腹部，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化。平時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，也不可以在飯后直接臥床休息。
4、口腔潰瘍：
如果出牙期出現(xiàn)了口腔黏膜破損或者缺乏維生素，會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜發(fā)生潰瘍性病變，并伴有明顯的疼痛和腫脹，還會(huì)因?yàn)樘弁磭?yán)重而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用冰硼散、口腔潰瘍散、開(kāi)喉劍噴霧劑等藥物治療，用藥時(shí)需要將藥物直接噴或者抹于患處，能夠促進(jìn)潰瘍愈合。
5、缺鈣：
鈣攝入不足或者丟失過(guò)多會(huì)引起缺鈣，使神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現(xiàn)入睡困難、晚上驚醒、口周麻木、肌肉痙攣等癥狀，還會(huì)影響出牙期的睡眠?？梢宰襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、維生素D滴劑等藥物治療，但是不能長(zhǎng)期或大劑量用藥，平時(shí)還要多曬太陽(yáng)。
在日常生活中要注意休息，保證充足的睡眠，出牙期不可以吃堅(jiān)硬的食物，比如甘蔗、堅(jiān)果、牛肉干等。
