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辛辣食物有辣椒、大蒜、洋蔥等。

1、辣椒:辣椒為木蘭綱、茄科、辣椒屬一年或有限多年生草本植物,是一種常見(jiàn)的蔬菜,也可作為一種中藥,味辛辣,性熱,歸脾、胃經(jīng)。

2、大蒜:大蒜為百合科蔥屬植物蒜的鱗莖,是一種常見(jiàn)的食材,也可作為中藥,其味辛辣,性溫,歸脾、胃、肺經(jīng)。

3、洋蔥:洋蔥為百合科植物洋蔥的鱗莖,是一種常見(jiàn)的蔬菜,也屬于一種中藥,其味辛辣、甘,性溫,歸肝經(jīng)。

建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,有利于身體健康,比如魚(yú)肉、牛奶、蘋(píng)果、青菜等,盡量少吃一些辛辣的食物,比如辣椒、大蒜、洋蔥等,也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力,比如跑步、游泳、瑜伽,另外還要保持勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累。

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