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若想改善臉色暗黃,讓臉色變白,可從多方面著手。生活中要規(guī)律作息,保證每天7-8小時的充足睡眠,利于肌膚新陳代謝。飲食上,多吃富含維生素C、E和抗氧化物質(zhì)的食物,如檸檬、葡萄、西紅柿等,能抑制黑色素生成。日常護膚要做好清潔、保濕和防曬,防止紫外線傷害導致色素沉著??啥ㄆ谑褂妹腊酌婺ず途A液,含煙酰胺、傳明酸等成分的產(chǎn)品有美白功效。另外,適當運動能促進血液循環(huán),使肌膚紅潤有光澤,同時保持心情愉悅,也有助于身體內(nèi)分泌平衡,讓皮膚更健康、白皙。

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