沒有統(tǒng)一的說法，多數(shù)認為孕婦晚上超過10點睡覺就算熬夜。
孕婦幾點睡覺算熬夜
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-255905次
孕婦比正常人更容易疲乏，需要保持充足的睡眠，如果睡眠不足，長時間熬夜可能會引起氣血兩虛，出現(xiàn)面色不好、脾氣暴躁、免疫力下降、皮膚長斑等現(xiàn)象，還可能會導致肝膽功能下降，從而也會對寶寶造成不良的影響，嚴重的可能還會引起先兆性流產，所以每天晚上至少要保持8到9個小時的睡眠時間，建議在晚上10點左右睡覺，在中午也可以適當?shù)男菹ⅲ粌H可以促進寶寶的健康發(fā)育，而且對寶寶的生活規(guī)律性也有一定的影響。
懷孕期間要定期做好產檢，可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，但是不可以進行劇烈的運動，另外要保持舒暢的心情。在飲食上也要適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，可以多吃些含蛋白質和維生素豐富的食物，還可以適當?shù)难a充一些鈣，對促進胎兒健康成長都有很大的幫助。
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每天11點睡覺算熬夜嗎每天11點睡覺應該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內分泌功能，內分泌功能紊亂可以導致肥胖、痤瘡等嚴重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內分泌紊亂、神經衰弱等一系列癥狀。因此應該堅持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。
01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-20 7929次
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女生晚上幾點睡覺好一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習慣。
01:12
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-16 6751次
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晚上幾點睡覺不算熬夜每天晚上睡覺的總時間要達到六到八個小時。一般來說建議在晚上十點左右睡覺，就是一個很好的睡眠習慣。如果十二點之后，就要考慮是熬夜的現(xiàn)象，所以一定不要熬夜。睡眠時間與個人的生活習慣有關系，如果第二天精力很旺盛，頭一天晚上睡覺前也沒有比較困倦的表現(xiàn)，應該就不算熬夜。通常半夜十二點之前就要睡覺，如果早睡很早就醒了，也是很正常的。十一點已經進入了深睡眠，睡眠時間要保證。同時也要提高睡眠質量?，F(xiàn)在很多人的夜生活比較豐富，經常熬夜上網，應酬比較多，經常在十二點睡覺，長期熬夜對身體健康是很不利的。成人一天要保持七到八個小時的充足睡眠，這樣才可以保持充足的精力和體力。語音時長 01:41”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-07 140472次
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高血壓幾點睡覺對于高血壓患者來說，平時要按時有規(guī)律的服用降壓藥物，目前高血壓病沒有特別有效的治療方法，而是通過藥物控制血壓平穩(wěn)控制血壓，可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。除了按時服用藥物，在生活和飲食方面要進行調整，飲食要做到低脂低鹽低膽固醇的清淡飲食方式。在生活作息方面要有規(guī)律，要多注意休息，不要進行過于激烈的運動，建議高血壓患者在中午可以睡一到半個小時的午休時間，每天保證六到七個小時的睡眠時間，具體要根據自身的狀況來進行決定，同時要保持一個平和樂觀的心態(tài)。語音時長 1:18”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-02 4585次
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晚上幾點睡覺不算熬夜每個人的生物鐘不同，所以對于每個人來講，幾點睡覺算熬夜這樣的規(guī)律也不盡相同。對于普通人來講，成年人晚上睡覺時間在七八個小時為正常的，可以在晚上八點，九點休息，而在第二天早上只要睡夠七八個小時，起床就屬于正常的現(xiàn)象，但對于有的人來講，十點以后，或者12點睡覺會出現(xiàn)頭痛，神經衰弱的癥狀，如果是這種情況，建議還是早一些睡覺比較好，對很多人來講，10點以后睡覺沒有太大的影響，總之來說，在晚上12點之前一定要進入睡眠狀態(tài)，否則會出現(xiàn)生物鐘紊亂的情況。
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 5604次
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晚上12點睡覺算熬夜嗎人的最佳睡眠時間是晚上10點至11點之間，十二點不算熬夜但不是睡眠的最佳時間，睡眠質量會受影響，其它沒有影響，所以最好還是早睡比較好，精神可以很好，工作起來更加有精神。平時也要注意飲食上的營養(yǎng)均衡，對于身體健康也是至關重要的。
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-03 13505次
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孕婦幾點睡覺算熬夜孕婦幾點睡覺算熬夜并沒有一個固定的標準，因為這取決于個人的作息習慣和身體狀況。然而，從醫(yī)學角度來看，通常建議孕婦保持規(guī)律的作息時間，并盡量在晚上10點前入睡，以確保充足的睡眠，有利于母嬰健康。若孕婦經常超過晚上11點還未入睡，通常可以認為是
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-08 0次
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幾點睡覺算熬夜一般情況下，晚上11點睡覺算熬夜，平時需要保持良好的睡眠習慣，不可以太晚睡覺。熬夜通常是指睡覺時間太晚，導致身體的各項器官得不到充足休息，從而引發(fā)的多種不適，比如身體乏力、四肢酸疼、食欲下降等。正常情況下，人體每天的睡眠為8小時左右，大概為每天晚上的10點到第二天早上6點。如果晚上11點以后睡覺，可
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-05-26 0次
