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吃紅薯葉有啥用?速來看!

??在田間地頭,紅薯葉常被當作“邊角料”處理,但近年來,它卻因營養(yǎng)價值高、功效多樣,那么,其真實功效與作用,你了解多少呢?

紅薯葉的常見功效與作用

??補充營養(yǎng):地瓜秧富含維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)素,其鈣含量約為牛奶的1.5倍,尤其適合中老年人和素食者,一般有利于增強體質(zhì)。

??潤腸通便:每100克地瓜秧含膳食纖維約3克,能促進腸道蠕動,預防便秘。

常見的禁忌人群

?對其過敏者禁止食用:如果自身對該食物過敏,通常不建議吃,避免誘發(fā)皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應。

?嚴重腹瀉者禁止食用:其屬于高膳食纖維類食物,嚴重腹瀉者應禁止食用,以免增加腹瀉頻率。

??紅薯葉是“天然營養(yǎng)庫”,但需科學食用,科學食用方式已經(jīng)整理在圖片上,大家可以點擊圖片進行查看!

以上內(nèi)容僅供參考

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